1⃣️任何伤痛都被允许被表达出来 找信任的人倾诉，当伤痛的表达被看见时，它就消散了一半 写下来，在这个过程中，你对自己痛苦的认识会逐渐变得清晰，你越认识它了解它，越有利于你驾驭它 给情绪提供出口，找到合适自己的情绪宣泄方法并合理利用，把积压的情绪导出身体 #心理咨询师# #心理疗愈#