关于低谷期的一些想法。 我觉得低谷期很重要的一点是：允许自己什么都不做。允许问题暂时解决不了，允许关系可能没有结果。允许各种情绪出现，只是感受它们的存在，而不评判它们好坏。允许混乱、矛盾和冲突存在，允许自己不按照任何人的标准来定义这个阶段是否合格。 在充分感受之后，不一定非得做点什么😶‍🌫️而是回到对自己的状态的觉察：复杂的情绪还在，但我仍然能吃能喝能睡，只是可能吃的少点喝的少点睡的少点。 所以低谷期会影响我，但不会击垮我。它可能让我的节奏变慢，但不能让我停下。 #思考# #低谷期#