最近的小改变：连续三晚打两小时羽毛球。 身体出汗消耗之后，入睡明显顺畅很多，深度睡眠也变好了🌙。#运动打卡日记# #今日份运动# #羽毛球# #生活碎片记录# #记录生活# #今日健身打卡#