昵稱

另外影片中動作貌似用上了肩膀的力量代償，可能要留意一下做該動作時須放鬆肩膀並收緊腹部，比較能鍛鍊到後股四頭肌

Zoey🌝

謝謝你 我在這方面不是專精🤗🤗🥰🥰

熊唄🥯

運動的要義不在趣味而在繼續持久，養成習慣。 體態會很美的😊😊😊

Zoey🌝

❤️❤️

昵稱

拼命瘋狂運動一般是無法持久的，建議設定循序漸進的目標逐步養成習慣

不放棄

48⋯還要減肥⋯⋯

勳

請準時報到謝謝🤭🤭

Zoey🌝

我考慮哈哈哈 好咩

Eddie

一起啊