平日工作在辦公室常需久坐，腹部總容易囤積贅肉，今天週日的健身房，是繼週六晨跑後的又一場揮汗，在這裡完成屬於週末的運動時光，讓汗水帶走一週累積的疲勞，感受身體律動的節奏，雙腳踏在跑步機上的每一步，都是與身體的溫柔對話。 結束後走進熟悉的茶餐廳，點一碟滿滿叉燒的乾撈麵，麵條掛著油亮的醬汁，叉燒鹹香帶甜，熱氣混著香氣撲在臉上，配一杯地道的Kopi-O（黑咖啡），這是屬於週末的專屬犒賞。 曾經也執著過「完美」，逼自己吃無趣的減脂餐，運動量非要達到既定標準，後來才明白，人生短短，不必用苛刻的標準綁架自己。 一週兩次的運動，是與身體的默契而非任務；偶爾享用美食，是生活的調劑而非罪過，不勉強自己，也不放縱自己，在流汗與進食之間找到舒服的節奏，這便是屬於自己的平衡。 所謂的美好，從來不是「做到最好」，而是「剛剛好」，慢下來守著滿滿的鬆弛感，照顧身體的同時讓心靈也保持自在，畢竟身、心、靈的同頻健康，才是生活最扎實的底氣。 生活不必趕路，好好感受，能吃能動，心懷歡喜，就是最踏實的幸福。 #爱跑步# #运动打卡日记# #愛你老己# #百花计划# #百花計劃# #文字编辑部# #LesPark創作學院# #LesPark创作学院# #我很滿意我自己# #總而言之開心至上#