温和性格的人会比较容易控制发脾气的情绪。 可以知道自己生气，叙述去表达生气，但不乱发脾气导致情绪失控。 多培养慈悲心，同理心和 做冥想和瑜伽是控制情绪处在温和状态的好方法，不信你们试试看。。。