我開始慢跑是某天覺得 我很不愛惜自己的身體 體態真的好醜好醜 於是想不用花錢的開始 選擇了慢跑🏃 說真的我是個很容易放棄的人 但我卻堅持了一年慢跑 設定了目標 一個禮拜一次 一個禮拜兩次 一個禮拜三次 開始 原來我不是容易放棄的人 而是沒有察覺到正面的改變（鼓勵） 我不是三分鐘熱度 而是忘了所有的正面回饋都需要時間 今年的目標是健身房養成計劃 我期待養成線條般的體態 然後我可以的 😎