擁抱是我們最直觀表達情緒感受的方式之一。 擁抱也是從嬰幼兒時期與重要他人建立起依附的一種連結。 但擁抱其實能帶來更多的好處。 🔸擁抱本身，就具有療效 研究證實，女性與伴侶間的擁抱會產生催產素，能降低血壓和心率，對心血管系統有保護作用，不僅如此，還能增加親密感、信任感與連結。 🔸釋放大腦的快樂激素「多巴胺」與產生幸福感的「血清素」 多巴胺和血清素都是大腦內的神經傳導物質。 多巴胺在擁抱時會分泌帶來愉悅和滿足感；血清素負責調控情緒，會帶來較為持久的幸福感，有助於改善情緒，對抗憂鬱和孤獨感。 🔸建立情感依附 催產素也能建立穩定的情感依附，也是社會支持的具體表現，並可能影響我們的社交行為模式，例如伴侶間的忠誠與互動 也因此，不論是和伴侶、孩子、父母、朋友，甚至是寵物，擁抱都能帶來正面的影響喔！ 溫馨提醒，擁抱也要尊重每個人的個人界線喔！ #擁抱# #實習心理師#