训练结束，进入向内觉察的修行：正念健身，重塑发力逻辑，强化弱势肌群，释放过度紧张的强势肌群，以求体态与力量的平衡。 多年积淀的医学功底不可轻弃，人体解剖图谱早已在心中行云流水。健身过程中，以正念向内感知，让脑海里的身体结构，在每一次发力中清晰显现。#健身#