拉拉自我認同三問：我是誰？我喜歡誰？我該如何活？

拉拉的自我認同，簡單來說就是認清自己的性取向、接納自己的身份，再找到適合自己的生活方式的過程。在多元觀念與傳統想法交織的此刻，許多拉拉都會糾結三大核心問題：「我是誰？」「我喜歡誰？」「我該如何活？」。這三問是探索自我的關鍵，能幫我們跳脫身份的困惑，遇見同頻的人，活成自己想要的樣子。接下來就用直白的方式，聊聊這三個核心問題。

三個核心問題，幫你認清自己

1. 我是誰？—— 接納自己的身份

「我是誰？」是自我認同的第一步，核心就是坦然接受「我是拉拉」這個身份。日常裡大家總默認異性戀是「正常」的標準，所以很多人一開始發現自己喜歡同性時，都會陷入困惑：「我是不是不正常？」甚至會否定自己的感受。

其實這一步最關鍵的，是打破「性取向只有異性戀一種」的刻板想法。性取向本就是多元的，喜歡同性從來不是什麼「缺陷」，而是你獨特身份裡的一部分。慢慢接納這樣的自己，心裡的糾結與內耗，才會慢慢減少。

2. 我喜歡誰？—— 確認自己的真心

搞清楚「我喜歡誰？」，就是要確認自己對同性的情感是愛情，而非單純的友誼或欣賞。很多人都會分不清楚「好感」和「喜歡」的差別，這就需要跟著自己的內心慢慢感受。

比如和同性相處時，是否會有與眾不同的心跳悸動？是否會忍不住想和對方長期相伴、分享日常？另外，多和有相同經歷的人交流（比如透過社交平台認識同頻的姐妹），也能幫你減少獨身探索的孤獨感，讓你更確定自己的真心。

3. 我該如何活？—— 找到適合自己的生活方式

接納了自己的身份、確認了內心的真心後，就該好好思考「怎麼活」這件事了。這個問題從來沒有標準答案，核心只有一句：「不委屈自己，勇敢做自己」，比如該怎麼經營屬於自己的同性感情、怎麼結交同頻的朋友、是否要告訴親友自己的身份等，都由自己決定。

想談戀愛，就大膽經營真摯的同性感情，不用被距離、他人的異樣眼光所束縛；想交朋友，就透過專屬的拉拉社交平台找同好，在社群中獲得溫暖的情感支持；至於是否要「出櫃」，更不用勉強自己，跟著自己的節奏走就好。

想通這三問，到底有什麼用？

想通這三個問題，對拉拉來說意義重大：心理層面，不用再反覆為自己的身份糾結內耗，會變得更開心、更懂得接納自己；生活裡，能更清晰地遇見同頻的朋友與伴侶，在社群中獲得支持，也會更有力量面對外界的各種壓力。

而且自我認同從來不是「一次想通就結束」的事，而是一段慢慢探索、慢慢成長的過程。在不同的人生階段再回頭看這三問，你或許會有全新的答案，而這趟探索的最終目標，從來都是活成最真實的自己。

總結

「我是誰？」「我喜歡誰？」「我該如何活？」，這三問是拉拉探索自我的核心命題。從接納自己的身份，到確認內心的真心，再到鼓起勇氣做自己、好好生活，每一步都需要勇氣。而只要想通這三問，就能跳脫身份的困惑，坦然擁抱自己的感情與生活。

更重要的是，這趟自我探索的旅程，從來都不必獨自前行。

LesPark 身為專注拉拉群體的社交平台，就像一個溫暖的港灣 —— 這裡有無數正在經歷，或是已經走過同款困惑的姐妹，能陪你聊聊身份認同的迷茫，分享確認真心時的悸動，一起探討勇敢生活的各種可能。如果你也在尋找同頻的夥伴，渴望被理解、被支持，不妨來到 LesPark，和千萬姐妹一起，在真實的連結中，更堅定地找到屬於自己的答案，坦然擁抱每一份真摯的感情，認真活成自己想要的樣子。