记得第一次带女朋友出去旅游，回来的路上她就突发高烧、头痛呕吐，把我吓晕…后来才知道她是因为精力耗尽，过度疲惫至此。 第二次以休闲为主，结果回来路上她表示很遗憾，觉得没有留下深刻的记忆，玩得也不够尽兴。 痛定思痛后整理出一套沿用至今，十分受用的低精力旅行SOP，特此分享。 1. 没有必须去的景点，一切攻略以她感兴趣的为主 接受遗憾、接受放弃、选她想去的地方，一天最多两个行程就好。 低精力人在自己喜欢的事情面前可能会解锁高精力bug，例如这次和她家庭旅行，安排的全是她喜欢的行程。 女朋友全程玩的最投入，走的步数最多，睡得最晚，但回程路上居然精神最好… 2. 不要改变她的原本作息 女朋友是猫头鹰型人格。所以尽量从中午开始安排行程，起床后吃完中饭，玩两三个小时，累了就下午回来睡个午觉，晚上再出去感受夜生活。 3. 交通方式一定要极简 单程开车6小时以内直接自驾。必须高铁或飞机的，到了当地就租车，这样方便带行李，也省去转乘的精力消耗。等车这件事本身就很累，那种“被时间卡住”的感觉会一点点吃掉电量。 4. 住宿环境要舒适、保证干净 低精力人的回电效率非常依赖所处环境。我出来玩大头钱会选择投入在住宿上，舒服的床、好的前台服务、配套的早餐、漂亮的窗景，都是回电的附加价值。 5. 减少拖延的成本 我观察了很久，女朋友出门累，很多时候是因为前期准备的时间太长了，收拾包、检查东西、选穿搭，这些事看着不大，但每一件都在悄悄扣电。 所以我会提前帮她选好要穿的衣服，整理好出行要带的东西。时间来不及就点外卖垫一下肚子（低精力人吃饭也觉得很累）。出门的时候保持80%电量就够了。 6. 保证她体感上的舒适 低精力者的一生需要对抗的是体感舒适度。 夏天的防晒、防蚊、防中暑。 冬天保暖（长筒袜、暖宝宝、洋葱穿搭法、保温杯、睡前泡脚） 这些小事能让她在第二天多撑好几个小时。 7. 减少回家当天的工作量 出门前做一次大扫除，能减少很多回来后的痛苦。当天的脏衣服当天晚上洗了，回家后行李箱干干爽爽，拿起来挂衣柜就行。家里有宠物的，提前安排好上门喂养，这次我们回家后，猫饱饱的，家也干干净净的。 还有一句不算技巧的技巧。 永远不要让她觉得“自己很麻烦”。需要让她知道，慢下来是两个人一起选择的路，不是你在配合她。 暂时想到这些，欢迎补充