风清云淡

所以坚持坚持下去宝贝们🌹爱财爱起风生水起😝

风清云淡

长期坚持跑步的人，为什么越来越年轻！1.从现在开始，每周跑3次，每次30分钟。不需要速度，只要坚持。2.记得拉伸和热身，预防伤害比治疗更重要。3.穿一双好鞋，不为炫酷，只为保护。4.循序渐进，别急着上半马、全马，先从3公里开始，享受呼吸和流汗的感觉。5.把跑步当成生活的一部分，而不是任务，早上跑也好，晚上跑也行。关键是，动起来#跑步#运动#传递奔跑的力量#健康#享受运动带来的快乐

风清云淡

这是我听过最清醒的一段话，别人对你不满意，才是对的，如果对你什么都满意，说明你一直在吃亏，说你不懂事，就是嫌你不听话，说你脾气不好，是因为你没有顺着他，说你不合群，就是你不好骗了，说你敏感，是因为你猜对了，说你没格局，那就是他画的饼你没有吃。所以不必一直为难自己，去迎合别人的期待，我们这一生，能做到不辜负自己就够了，至于其他的，爱咋咋地。专注活出自我才是根本。