做好心理準備，逼自己面對並觀察恐懼，找出讓自己害怕的另一面(沒那麼怕的一面)，一次不行再試一次...，會發現是心理作祟，一旦克服恐懼過一次信心會大增，調整好心態後再去面對另一個恐懼，恐懼又名心魔，你魔都不怕了，不是成佛沒那麼快，而是高等魔。 重點是要行動起來 不能光想想，只是想想會讓恐懼更囂張