对我这样的人，以前别人不回信息，我会推测是我无趣，是我说的别人不感兴趣吗，前妻不回信息是不是不爱我了。 但是我刚刚意识到，我可以切断这些推测和猜想了，以前没回信息→是不是我，，，或者她是不是不，，开始焦虑，灾难化。 现在是，当下事实是对方没回我信息，好吧，我接受当下事实是没回我信息，不会再有下一步推测。 哈，真的是突然悟了。