Duke_张
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Duke_张
2年前
向来不说自己是健身狂魔，健身爱好者，业余健身人群。
我原本一心一意为了减肥而努力，没想到越健身越走偏，偏到我自己都觉得很无辜！怎么干减不掉称呢？怎么就变成不好好吃饭也能增肌呢？这个谜，真的难解！这个脂真的难减哦！
- 前天满片视频，增加力量要量力而为！少做，多练！
Duke_张： 期待我杭州和义乌铁馆训练计划..哈尔滨健身馆已经容不下我了！需要更更猛的人，一起训练系统学习！
Duke_张
2年前
明天都有努力，每天都不瘦！🥹🥹
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好大一只土豆🥔： 哈哈哈哈哈哈哈是谁半夜吃零食
Duke_张
2年前
一个月练背/肩，终于有了背阔肌。
肱二头肌也增大了。
肌肉量49% 臂围38
- 健身才是硬道理！
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好大一只土豆🥔： 让我在这个手臂上荡下秋千😍
Duke_张
2年前
- 极少练腿
- 今日走个过场
- 🦵
久夏青： 哈哈，练腿也要坚持哦！
Duke_张
2年前
- 又是被教练指导/嫌弃的一日！
- 远程和现场
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柯尔： 🤧 叛逆了 就有氧了7分钟 原计划20分钟左右？
Duke_张
2年前
懒有懒人方式。
练不好，无所谓，只要坚持！
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一条龙龙： 帅 [表情]
Duke_张
2年前
练啥？瞎练！
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柯尔： 下次训练得摘口罩呀 😂
Duke_张
2年前
- 臀腿肩背
- 痛苦面具
阮阮： 哈哈，加油哦，健身也要注意身体哦！
Duke_张
2年前
只会分享健身🏋️
Duke_张
2年前
重点： 坐姿决定你是否能拉满片，力量决定你能做多少！
Duke_张： 努力达到好身材！努力在lespark里寻找到一样努力的对方！
