野蔷薇
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以前觉得15分钟很短。直到做了HIIT,才发现15分钟可以让人重新认识自己的大腿和地球引力。 做完整个人直接冒星星!🌟汗水像憋了许久那样涌出来。hitt就很适合我这种又懒又追求高效的人!又菜又爱!加油吧🌟




一个被大雨和爱意包围的日子
今天下了一场很大的雨,大到把我困在了教会外面的车里。
我正望着模糊的车窗外发呆,不知道雨什么时候会停。突然,有人撑着伞轻轻敲了敲我的车窗,问我是否需要帮助,说教会有车可以接我过去。更没想到的是,他为我开门时,早已放好了一把椅子让我可以稳稳踩上去。下车时,他第一时间下车,帮我开了车门,把小凳子摆好,伸出手搀扶着我下车!
那一刻我心里就暖暖的,觉得他们想得真周到。
我说了一句:God bless you!
后来在教会,连洗手间都让我惊讶——里面放了好闻的香薰,有护手霜,甚至还有各种卫生巾备用。那种感觉不像是走进一个公共空间,更像是被一位细心的朋友默默关照好了每一个细节。不是刻意的隆重,而是自然而然的体贴。
散会后我走出教会,准备过马路。看到有车开过来,我习惯性地停下脚步,比了个“你先走”的手势。那辆车慢慢停下来,车窗摇下来,一位带着笑容的女士探出头,认真地看着我说:“You are lovely.”
就在那一瞬间,我的心被轻轻击中了。
原来爱的流动就是这样——不一定宏大,只是一些细小的心意,被看见,被传递,再悄悄流回自己心里。




逗号: 这只能说明,你本身就是那种心思特别软、对生活里的小善意特别敏感的人,所以才会被这些细碎的温暖戳中。
I cannot choose the hurt that happens to me,I can choose what happens to my hurt.




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α 强心臟: 相信自己!
每个伤害痛苦的发生,都是为了让我们更强大,
直球对决,然后你一定能获得更好的自己!
















