立冬粥 坚持长年食之 ，于微妙变化中受益无穷，此粥禀天春升秋降之和，气入手太阴肺经气平益肺，而生肾入足少阴肾经肾开窍于耳，耳得血则聪入足厥阴肝经 ，益肝强阴肝开窍于目，目得血则明，入手少阴心经 ，心得血火清消渴自止，入足太阴脾经 ，味甘益脾 ，脾气充则身轻，脾得血则不饥，气血调和故延年… 哪怕只吃白米粥都是最好的，用清静心 饮食干净为正气 功:入脾肺肾肝心五经，益气力润肌肤， 充腰肾壮元气 ，强筋骨补阴虚，消肿硬健脾气疗干咳， 止遗泄 ，定惊悸 ，除泻痢…久服轻身延年， 耳目聪明 #粥 ##道 ##神州文明 ##长生#