姐妹们你们平板支撑能坚持多久�



ดาวน์โหลด



เปิดไลฟ์ด้วยคอม



ติดต่อเจ้าหน้าที่



重生

姐妹们你们平板支撑能坚持多久😀

#平板支撑# #运动打卡日记# #宅家日常# #聊天#

2025-11-18

137

คอมเมนต์

ส่ง

🌸🌸🌸🌸

以前五分钟现在不行了两分钟都算躲的😂

01-26 11:24

ตอบ

惠惠

哈哈哈，一分鐘不到，有沒有人跟我一樣的😂😂

12-07 9:26

ตอบ

重生ผู้เขียน惠惠

这里和你同款的有一打😀

12-08 8:20

ตอบ

Jas

一向都係兩分鐘你唔係唔得呀💪🏻

11-28 10:52

ตอบ

重生ผู้เขียนJas

👍

11-30 6:57

ตอบ

林霖

一首歌

12-07 2:30

ตอบ

重生ผู้เขียน林霖

一首歌1-6分钟的都有👍

12-08 8:19

ตอบ

小小月

最长时间三分钟左右差点破四分

11-29 7:47

ตอบ

重生ผู้เขียน小小月

核心很不错哦👍👍👍

11-29 9:37

ตอบ

无解

五十岁的老太太，挑战两分钟😌

11-28 9:25

ตอบ

无解惠惠

哈哈哈自己感觉好就行。管别人呢。就让别人看着难受，自己舒服就对了。

12-07 10:17

ตอบ

惠惠无解

差一丟丟就像你頭像一毛一樣咯😂😂

12-07 10:15

ตอบ

无解惠惠

肉肉也是好的，上了年纪之后，有点肉肉禁折腾。没有肉肉不禁冻。

12-07 10:14

ตอบ

惠惠无解

很不錯咯，我現在只剩下肉肉😂😂

12-07 10:13

ตอบ

无解惠惠

肚肚还有马甲线哩。但是没有腹肌。有腹肉肉😁

12-07 10:11

ตอบ

惠惠无解

😱😱

12-07 10:09

ตอบ

无解惠惠

小Ks😉

12-07 9:29

ตอบ

惠惠无解

是不是喲😘😘

12-07 9:28

ตอบ

无解重生ผู้เขียน

嘿嘿嘿实际好像还能更久一点😉😌儿

11-28 9:58

ตอบ

重生ผู้เขียน无解

50岁正壮年😀

11-28 9:56

ตอบ

块块🥩🥦🥔🥚

撑过15分钟，应该还能继续，只是已经第一了，就没继续坚持

11-28 6:03

ตอบ

重生ผู้เขียน块块🥩🥦🥔🥚

哇，看你是专业级别的👍👍👍👍

11-28 6:25

ตอบ

雁不欢

哈哈哈一秒钟可以坚持两个就倒了😂

12-09 10:42

ตอบ

重生ผู้เขียน雁不欢

努力坚持一分钟屹立不倒就可以了🤣

12-09 10:54

ตอบ

当归芍药散

2分钟，这段时间状态差只能1分30秒

12-03 10:19

ตอบ

重生ผู้เขียน当归芍药散

不错的😊

12-05 12:47

ตอบ

4分01秒😊

12-02 2:20

ตอบ

重生ผู้เขียนH

好哒，学习了😊

12-02 5:41

ตอบ

H重生ผู้เขียน

要调整好呼吸

12-02 4:26

ตอบ

H重生ผู้เขียน

看个人忍耐力，我是第二个月就可以。

12-02 4:25

ตอบ

重生ผู้เขียนH

练多久达到这时间的😀

12-02 4:14

ตอบ

H重生ผู้เขียน

一次次增加时长，循序渐进慢慢练

12-02 2:37

ตอบ

重生ผู้เขียนH

怎么做到这么久的😀

12-02 2:33

ตอบ

Alaya

上次和我教练一起练，2分钟

11-28 5:00

ตอบ

重生ผู้เขียนAlaya

很强了👍

11-28 5:02

ตอบ

叶SS

以前3分钟😭现在一分钟不到

11-26 2:45

ตอบ

叶SS重生ผู้เขียน

废掉了已经😭

12-02 10:30

ตอบ

重生ผู้เขียน叶SS

👍👍

12-02 7:51

ตอบ

重生

ผู้เขียน

能去尝试已经突破了你的3秒😀，相信你下次去尝试可翻倍😁

11-26 11:57

ตอบ

潜龙

我的时间不是你的时间，就像我是弱鸡，你…

11-25 10:57

ตอบ

重生ผู้เขียน潜龙

嗯，平板支撑是需要慢慢练习的😊

11-25 12:25

ตอบ

潜龙重生ผู้เขียน

真是有耐心的小姐姐😘

11-25 12:22

ตอบ

重生ผู้เขียน潜龙

先给自己设定一个5秒的小目标，慢慢就会变强者了😁

11-25 12:21

ตอบ

唯美

1分钟，怀疑自己动作不标准，竟然可以坚持那么久

11-19 12:44

ตอบ

重生ผู้เขียน唯美

👍

11-20 9:02

ตอบ

口音

60秒，坚持坚持还可以😅

11-19 9:53

ตอบ

重生ผู้เขียน口音

能硬抗1分钟，核心可以哦👍

11-19 12:43

ตอบ

梦龙

前面练到过 5 分钟，现在只能 2 分钟了，还得坚持

12-22 9:48

ตอบ

重生ผู้เขียน梦龙

哇哦～5分钟👍

12-22 10:09

ตอบ

 赵纠纠。

一分钟😂

12-21 11:57

ตอบ

重生ผู้เขียน 赵纠纠。

不错的😁

12-21 4:32

ตอบ

囍

我挺持久的

12-11 1:04

ตอบ

重生ผู้เขียน囍

核心不错👍

12-11 7:18

ตอบ

七月

这身材真是绝了

12-10 8:42

ตอบ

重生ผู้เขียน七月

谢谢😊

12-11 7:18

ตอบ

......

两分钟左右吧，很久没锻炼了

12-10 6:16

ตอบ

重生ผู้เขียน......

👍

12-11 7:17

ตอบ

蜡笔小姐

2 分钟

12-09 11:13

ตอบ

重生ผู้เขียน蜡笔小姐

👍

12-11 7:17

ตอบ

Blue皮

论“服务”T的自我修养：2分打底，3分及格🤓

12-09 10:57

ตอบ

重生ผู้เขียนBlue皮

优秀T😁

12-09 11:05

ตอบ

从现实中来

我最长4分多钟

12-08 10:38

ตอบ

重生ผู้เขียน从现实中来

牛👍👍👍

12-09 10:07

ตอบ

🌟丝丝绒子

30'

12-06 9:17

ตอบ