一些碎碎念~ 尝试了两个新动作，科斯特推举和哑铃弯举上推，感觉是力竭了，练完肩膀涨涨的，虽然斜方肌可能更有感觉，不过练散打的也不在乎斜方肌啦😋 体重终于涨到64kg了，但还是怀疑是前两天吃炸鸡汉堡吃的（虽然那两天反而掉到62kg...）今日热量还没算上散打消耗的，话说我的热量摄入够吗...不想掉体重啊😢 明天没早八就好了...周末忙死了...又不能去健身了（绝对不是我不想练腿😋嘿嘿）#今日健身打卡# #我很满意我自己# #碎碎念#