今天和教练研究了一下，按照我的目标，我需要体重再降2.25㎏，体脂率刷到24%。😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭。要控碳水了。。。。。。。 #自主训练# #健身# #撸铁# #今日健身打卡#