#今天晚餐长这样#
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惊鸿.
7天前
谁懂这一口的好吃程度！！！
答应我，一定要试试这个三鲜米粉，酸爽开胃，天冷的时候来上这么一碗，暖心又暖胃，连汤都要喝光，真的巨满足[派对R]
🌟做法：
1、瘦肉放生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉、油腌制10分钟
2、油热下葱蒜炒香，倒入一半番茄，加盐炒出沙
3、倒入开水，加入盐、生抽、胡椒粉、蚝油
4、放入木耳、鹌鹑蛋、火腿肠煮2分钟
5、再放入另一半番茄、瘦肉、米粉煮开，出锅前放青菜、葱花、鸡精
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雁不欢： 吸溜一口热乎牛肉面，再咬一块咸香火腿，日常的幸福感就这么简单～
惊鸿.
7天前
我妈做的拿手菜！！👍🏻好吃到💥
红烧猪蹄！软糯脱骨！
肉质鲜嫩，入口即化，色香味俱全，吃起来一点都不肥腻，鹌鹑蛋裹满浓浓的汤汁，拌饭吃很香~
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🍲食材
猪蹄、鹌鹑蛋、黄豆、冰糖、啤酒、八角、香叶、干辣椒
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⭕做法
1⃣️猪蹄冷水下锅，放姜、葱、料酒焯水，捞出洗净沥干水分备用
2⃣️热锅冷油加入冰糖，小火炒至冰糖融化，倒入猪蹄，翻炒均匀上色
3⃣️砂锅放入姜片，倒入猪蹄，加八角、香叶、干辣椒、酱汁(2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、2块南乳)
4⃣️倒入泡好的黄豆、1瓶啤酒和适量清水，中火煮一小时
5⃣️加入鹌鹑蛋再煮二十分钟，撒上少许葱花即可~
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这个红烧猪蹄简单美味，满满的胶原蛋白，肉质鲜嫩美味，姐妹们快来试一试~
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筱幽： 艾玛，这得多好吃，连着发三遍👍
惊鸿.
8天前
📃年夜饭必备菜单——软糯红烧大肘子🍖
学会这个年夜饭上露一手❗️直接惊艳四座
高压锅炖了一个多小时，超级软糯脱骨[哇R]
买的差不多两斤，两个人吃完全够了[偷笑R]
这个汤汁拌饭吃也是一绝[哇R][哇R]一点不浪费
❗️注意：炒糖色的时候一定要小心，大家可以多看一下教程，记得全副武装
✅食材：肉肘子、具体看图
✅做法：在上图
#今天晚餐长这样 #灵感 #灵感 #肘子 #灵感 #大猪肘子
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惊鸿.： 包的嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻🤗
惊鸿.
7天前
软烂脱骨汤汁浓稠的芸豆猪蹄🤤（附教程）
超级好吃的芸豆猪蹄！猪蹄软烂脱骨 一夹就化掉 吃起来软糯Q弹 配上灵魂蘸料 太绝了[色色R] 而且汤汁奶白浓郁 吃起来满满胶原蛋白 会粘嘴的程度[赞R]
1⃣️猪蹄冷水下锅 加姜片 小葱 料酒焯水 /芸豆提前一晚泡水
2⃣️猪蹄焯水后洗净 冷水放入猪蹄 加葱段 姜片 花椒 炖煮一个小时 放入芸豆 继续炖煮2小时（芸豆提前一碗泡水）放入盐和白胡椒粉即可
料汁：碗中放入葱蒜末 辣椒面 花椒面淋入热油 加生抽 醋 少许白胡椒粉 白糖 两勺辣椒油拌匀
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惊鸿.
8天前
📃年夜饭必备菜单——软糯红烧大肘子🍖
学会这个年夜饭上露一手❗️直接惊艳四座
高压锅炖了一个多小时，超级软糯脱骨[哇R]
买的差不多两斤，两个人吃完全够了[偷笑R]
这个汤汁拌饭吃也是一绝[哇R][哇R]一点不浪费
❗️注意：炒糖色的时候一定要小心，大家可以多看一下教程，记得全副武装
✅食材：肉肘子、具体看图
✅做法：在上图
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惊鸿.
10天前
额滴神啊！！咱就是说这猪蹄巨巨巨好吃啊！！
万万没想到这样炖出来的猪蹄这么好吃！
麻辣鲜香超级软糯 都不用咬一抿就脱骨了！
🔅做法步骤
1️⃣ 猪蹄加葱姜料酒煮出浮沫温水洗净备用
2️⃣葱姜 花椒加一块火锅底料炒化下入猪蹄，加半碗料酒1勺蚝油2勺生抽 1勺老抽
3️⃣ 加热水没过猪蹄2匙糖 1匙盐，转到高压锅30分钟然后捞出收汁
一定要留一点汤汁，拌着米饭吃和软糯的猪蹄巨香！！
#今天晚餐长这样 #一人食吃什么 #一人食吃什么 #美食日常 #生活要耐灶
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惊鸿.： 🌝才没有嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻
惊鸿.
9天前
讲真！建议减脂的姐妹都把晚餐换成这个！！！
丝瓜牛肉菌菇汤，清爽好喝！！
丝瓜清甜，牛肉鲜香，简单调味就很好喝了！
🍜食材：
丝瓜，牛肉，秀珍菇
🍳做法：
牛肉加淀粉料酒腌制10分钟。少油爆香葱姜蒜，加入丝瓜和菌菇翻炒一会，加水盖盖煮4分钟，加入牛肉煮至变色，加点盐和胡椒粉调味即可~
#今天晚餐长这样 #减肥减脂吃这些 #减肥减脂吃这些 #家常快手菜 #减肥减脂吃这些 #减脂餐 #减肥
惊鸿.
13天前
一人食｜干净健康饮食合集
1、蜜汁排骨+鱼丸生菜汤
2、蒜叶豆腐+炒菜苔
3、白灼生菜+虾滑冬瓜汤
4、番茄鸡蛋+玉米排骨汤
5、水蒸蛋+清炒茼蒿
6、清炒油麦菜+豆腐花甲汤
7、肉蛋粉+筒蒿+金银花茉莉菊花茶
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小眻吖： 很健康的菜，做的色香味俱全不错不错
惊鸿.
14天前
好吃到破防😭你们一定要试试！！
青椒火腿土豆片真的泰香了，巨好吃！😋
土豆火腿肠煎的焦香，青椒脆甜爽口，一出锅就炫不停，大人小孩都爱吃，配米饭嘎嘎好吃，做法简单，喜欢的姐妹都去做！[派对R]
🥔食材：土豆➕火腿肠➕青椒
🥔做法：如图所示！
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惊鸿.
20天前
我妈说：对自己好也要有个度……
虎皮尖椒豉汁排骨！有多好吃有多下饭不用多说啊啊啊啊啊啊！排骨酱香味拉满！[生气R][生气R][生气R]又辣又停不下来！
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乳酸： 虎皮尖椒豉汁排骨看着就香到流口水，“对自己好要有度”这种话根本听不进去啦～
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