หัวข้อ
แนะนำ
หัวข้อ
#心情不好,常揉按内关穴如何养心? 核心是“养气血、调情志、稳作息”,具体可从3点入手: 饮食上,适当吃桂圆、红枣、莲子等能补养心血的食物,避免过量饮酒、熬夜耗伤心血;情志上,减少过度思虑、焦虑,中医认为“思虑伤脾、郁怒伤肝”,最终都会间接耗损心血 作息上,保证23点前入睡,夜间是 心血濡养的关键时段,长期熬夜易导致心血暗耗。#
0 คนเข้าร่วม
โพสต์ใหม่แนะนำ
ไม่มีเพิ่มเติม
สแกนเพื่อโหลดแอป
ทำความรู้จักกับเลสเบี้ยนมากกว่า 30 ล้านคน















