#好身體讓你活得有尊嚴有活力有信心#
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Luna
16天前
健康開始
以前早餐
總是為了省錢
老母幫我煮什麼
我吃什麼
昨晚老母煮
招牌炒米粉
我竟然沒有當早餐
克制自己的嘴
不想打亂
慢慢養成的習慣
依舊睡前
自己準備早餐
雖然沒有蔬菜了
還是準備
現有素材
雞蛋、毛豆仁、芒果、藍莓、堅果
拌優葛另加橄欖油鹽胡椒提味
(蛋沙拉)
照慣例前一晚泡杯
奇亞子、抹茶粉、米仔麩
芝麻粉、麥片+可可代餐
(燕麥杯)
雖然有點晚
但有意識的開始
都值得嘉許
凡事勤勞點
多花點時間
給自己
身體的回饋
會慢慢感受到
能持續養成好習慣
不是件容易事
所有一切
都是我們
自己一手創造出來的
所以任何事
都不能怪他人
只能怪自己
怪自己懶
怪自己不堅持
怪自己不努力
想活什麼樣子
自己選擇
自己控制
自己承擔
後知後覺
總比
不知不覺好
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