#本週目標等過年#
5243 คนเข้าร่วม
โพสต์ใหม่แนะนำ
t子练完这个突然变得很猛!?
①这个动作主要练到小臂力量,会感受到小臂肌肉酸痛,练完肩背结束左右手各100x5组,1000次结束,再拉伸。
②怕得腱鞘炎的可以尝试三指俯卧撑或者拳头俯卧撑,增加指关节和手腕力度。
来试试你能练几组?我们一起练起来! #本周目标等过年#











ดูทั้งหมด 2 คอมเมนต์
曦: [表情]





ดูทั้งหมด 2 คอมเมนต์
轩轩: [表情]
ไม่มีเพิ่มเติม















