尽量早睡早起，焦虑来袭时，也允许自己短暂摆烂。 不必时刻紧绷逼自己向前，慢慢把生物钟调整到正轨。 不和情绪对抗，不和生活较劲，凡事顺应本心就好。 人生最好的状态，是学会和自己和解，稳步自愈。 #情绪自渡 #好好爱自己 #接纳自我 #生活心态 #与自己和解