#原生家庭#
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Abby和她的朋友
3天前
Sen Tree Pay： 每個視頻按讚以及評論十個字都能加分
Abby和她的朋友
12天前
Jessica Zzzz： 这档节目真的很好！B站追到这里😉
Abby和她的朋友
16天前
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乳酸： 1. “你的伴侣真的了解你吗？”这个问题直接戳中，原生家庭带来的敏感真的太有共鸣了💭
ʚ归依ɞ
1月前
六7️⃣
1月前
必须精神上切割开消耗我的人
哪怕她是我妈。
今天跟我妈聊完我又就开始哭了，觉得好难过，嗓子堵，好疼。
我必须意识到，从她这里我不可能得到精神上的任何支持和抚慰的，只有挑剔和批判以及固有的观念。
不要从没有这些东西的人身上去强求什么，有的人不适合深交，我一次次地受到伤害，一次次地生理应激反应，还是不长记性。
必须精神上切割开来。
#原生家庭#
惊鸿.
1月前
跟NPD母亲相处，你有过这8个痛苦瞬间吗？
“长大后的我，要么不跟妈妈说话，要么一说话就吵架”。你可能还没意识到自己的妈妈是NPD！
如果你有一个NPD的妈妈，该如何与她相处呢?
1️⃣一定要做好课题分离，明确你的人生应该由你自己掌握，母亲也应该对她自己的人生负责。此外，要意识到，NPD无法真正关心他人，TM更关注自己的需求和自身形象，因此我们不能期望她们能够像普通的母亲一样担责任和关心我们的生活。
2️⃣与母亲划分心理边界，明确你的底线。一旦她触及你的底线，就马上拿出你的态度。
除了坚决维护自己的底线，也可以尝试一些方法来改善与母亲的相处。
可以尝试使用非攻击性的沟通技巧，例如使用“我语句而不是“你”语句，来表达自己的感受和需求。同时，也要明确自己的期望，并明确告诉母亲。
例子1:
-你语句：你总是不理解我。
- 我语句：我有时候感到被误解，我希望能和您分享我的想法。
例子2:
-你语句：你不应该总是告诉我该做什么。
- 我语句：当我接到很多建议时，我会感到有些压力，我需要一点空间来做决定。
3️⃣可以用冷处理的方式，适度远离。如果母亲已经给你造成了严重的心理创伤，让你痛苦万分，也应该有勇气切断联系。这一点非常重要，特别是当与母亲的关系对自己的身心健康造成了极大负面影响时。
切断联系并不代表你不再关心你的母亲，而是为了保护自己，保护自己的身心健康。这可能是一个艰难的决定，但在某些情况下是必要的。
[打卡R]不要让自己的人生成为牺牲品，更不要复刻母亲的模式对待自己的孩子，形成恶性循环。这一点非常重要，我们不能被困在npd妈妈的阴影之中，我们要努力打破这种模式，给予自己和我们的子女更健康、更爱护的成长环境。
[飞机R]话题讨论：你的妈妈是这样的吗？可以分享你的经历和观点。
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大微微： 好准
End
