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#好好吃飯 愛惜自己#
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感謝同事分享奇亞籽
最近看這個蠻流行的,他有Omega-3跟抗發炎,還有豐富的膳食纖維
已經冷水泡了快一個小時了,他還是沒有泡開
看Google,他說不能用熱水。,會破壞膳食纖維和裡面營養
只能泡着等明天喝了
希望他就是我以後的零食
#好好吃飯 愛惜自己#





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sweet: 一眼望去,我以為是小蝌蚪們🤣

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