#调整心态#
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大师🍺⁴¹³⁴
5月前
能量掠夺者
低频率打击你的人，本质上是通过贬低他人来填补自身能量空缺的掠夺者。他们的行为源于内心焦虑、嫉妒或自卑，而非你的实际缺陷。以下是关键解析与应对策略：
一、核心动机解析
能量寄生
这类人因自身能量低频（如自卑、焦虑），通过打压他人获取短暂的心理平衡，类似黑羊效应中的攻击者角色1。
“嫉妒是扭曲的崇拜”：心理学中的社会比较理论指出，打压行为往往源于对你能力的隐性肯定2。
恐惧投射
打压者可能害怕你的成长威胁其地位，如职场中通过贬低掩盖自身不安全感3。
他们可能无意识模仿你的优点，却用攻击掩饰这种矛盾心理2。
二、高阶反击策略
无需正面冲突，通过以下方式瓦解打压：
心理隔离
将对方视为“三季人”（如《三十六计》中提到的井底之蛙），降低其言论权重。
“你的情绪是他们的养料”：用冷漠或幽默回应（如“有趣的逻辑”），切断能量供给1，隐形提升。
遵循瞒天过海策略：暗中积累实力，用成果让对方闭嘴4。例如：
职场中记录打压行为，在关键会议展示证据；
学习投射效应知识，预判对方行为模式
(维持高能量状态）
具体行动：
每日设定“能量护盾”时间（如冥想、运动）；
建立支持性社交圈稀释负面影响13。
三、关键心态调整
“打压是成长的逆向指标”：如马云、乔布斯均曾被质疑，但将打压转化为动力3。
警惕幻灭感陷阱：并非所有关系都值得修复，保护自己是第一优先级1。
总结：面对低频打击者，“不战而胜”才是上策。通过认知重构、战略隐忍和能量管理，将他们的攻击转化为你升级的阶梯。
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颖宝🍓
6月前
愛麗絲
3年前
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人生感悟： 就是要配這一瓶才沒罪惡感
豆浆油条
4年前
Can't change the wind direction, can adjust the sail; Can't control the weather, can adjust the mood. If things can't be changed, change ideas.
無法改變風向，可以調整風帆；無法左右天氣，可以調整心情。如果事情無法改變，那就去改變觀念。
#调整心态#
Haliwanes 🌈
4年前
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Chiao 蕎🌹： 其實..我是嘴砲王（小小聲的說😅
ササの布
5年前
Haliwanes 🌈
5年前
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Di： 下次你去情人灣看看，超美，尤其夏天的早上還沒漲潮時🤩
Haliwanes 🌈
6年前
讓自己一天比一天強！用這 6 個方法照顧自己，享受工作、邁向卓越
工作做不完，每天都在跟時間賽跑，據世界精神協會報告顯示，精神病是台灣目前排名第一症狀。各種壓力四面而來，不僅侷限了人的工作能力，還無時無刻感到疲憊。《職場心理學》指出，98%的在職者受「壓力」、「抑鬱」、「職業倦怠」等職場心理因素困擾；54%的被調查者渴望得到心理諮詢，但從未嘗試過；80%的職場人士意識到「職業心理健康」會影響到工作。
這些問題，都仰賴你正視自己、調整心態，強化自己的心理素質，才可以享受工作，交出卓越成果。心理學家認為，職場焦慮是很多人都會經歷到的，也是普遍的心境問題。不需要將這種情緒無限制擴大，應該以平穩的態度來面對。有效解決職場焦慮，具體的做法有：
1. 關注自身資源
面臨焦慮時，不要受到外在環境的聲音干擾。適時給予自己時間進行自我評估，包括自己的優勢與弱勢。唯有如此，才能從焦慮的謊言中脫離。以至於不會進入自我否定和自卑的輪迴中。
2. 客觀分析環境
在找尋工作前，可以透過網路搜集資料或是與朋友諮詢，分析就業環境和職位需求。檢視並確認自己的能力，訂定可行的目標，並採取具體的行動。這樣真正進入職場時，才不會有巨大的落差。
3. 彌補不足
確認目標後，評估自己與職位需求的差距。在技能或知識上有什麼欠缺，可以採取一些短期的培訓。讓自己在短時間內增加能力，彌補技能上的不足。
4. 積極態度面對
經過自我評估、環境分析和彌補不足後，接下來就以正面積極的心態來面對任何挑戰。學會關注自己的優點，積極的心態可以幫助建立自信。有了自信後，才能發揮自身的潛力。
5. 保持平常心
做事小心翼翼是好事，但過度恐懼導致舉棋不定，就會影響工作表現。除了造成事情發展不如預期，也會弄得自己無所適從，阻礙前往成功的道路。淡然地看待成敗，不在意他人的目光，消除恐懼心理，快樂地在職場工作。
6. 沉著冷靜思考
有時候壓力會使人喘不過氣，為要趕快減緩壓力會急著把事情解決，到最後結果不如預期。面對壓力最好的解決辦法是增強理智，遇到任何事情時應該先讓自己冷靜下來，認真對待並謹慎處理。急躁，只會與成功擦身而過，也會養成面對突發狀況時措手不及不專業的形象。有足夠的耐力，才能顯得穩重跟專業。
#文章來源，FB經理人#
#調整心態#文章來源，FB經理人#轉念、定心#
嗆子： 腦子很清楚，👍👍👍💕💕
Không còn nữa
