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拔智齿的痛
2天前
减肥不吃水煮菜！山东人的快乐减脂饭 健身人的减脂餐也能这么香！谁说减肥只能啃水煮菜？ 今天安排：鲜掉眉的大馄饨，搭配酸辣脆爽的蒜末小虾米凉拌木耳，最后再来半块潍坊杠子头火烧！ 别小看这火烧，没馅但面香自带微甜，越嚼越有麦香，作为慢碳主食再合适不过，吃完训练都有劲儿！ 蛋白质、膳食纤维、优质碳水全齐活，吃饱吃好才能坚持健身，掉秤也#健身减脂餐# #健身打卡#健身减脂餐#减肥打卡#健身减脂餐#记录生活#健身打卡#我的日常# #潍坊杠子头火烧# #健身打卡#
拔智齿的痛： 这火烧绝了，👍我都推荐给朋友买的尤其刚烤出来面味巨香，我的潍坊朋友都说巨好吃😋不愧是老潍县味地道😁
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拔智齿的痛
2小时前
今日健身打卡日常的一天 我发现我的头发长了，扎了个小揪揪哈哈。健完身消消汗就回家，今天碰到佳乐家超市打折就买了明天的减脂餐#记录生活# #我的日常#记录生活#健身打卡#记录生活#今日营业#我的日常#健身# #减肥打卡#
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拔智齿的痛： 💪加油加油
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拔智齿的痛
5天前
今天七夕节，终于健身房人少了😁 大家都忙着过七夕节，健身房终于人少了，健身房还免费送花🌸给我们，太有仪式感了😍#今日营业# #我的日常#今日营业#健身打卡#今日营业#今日健身打卡#我的日常#记录生活#
拔智齿的痛： 喜欢哪个颜色好看呢？
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拔智齿的痛
6天前
今日打卡练椭圆机日常 今日目标练椭圆机，顺便拍了雨过天晴之后的风景，今天锻炼结束🔚#今日健身打卡# #今日营业#今日健身打卡#健身打卡#今日健身打卡#我的日常#今日营业#健身# #记录生活#
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托斯卡纳的雾： 我今天也是椭圆机，暴汗
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拔智齿的痛
17天前
健身日常打卡第三周 前门的机器还是推不动😭，下班太累了，看来还是爬坡是我的强项，一天我要喝160ml水😓流汗的感觉真爽#今日健身打卡# #健身打卡#今日健身打卡#健身日常#今日健身打卡#记录生活日常#
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拔智齿的痛
18天前
今天主要练的器材，打卡第二个周 坚持打卡，早日减脂到标注体重，增肌😜今日份流汗挑战达成#今日健身打卡# #健身打卡#今日健身打卡#健身日常#今日健身打卡#我的日常#
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拔智齿的痛
19天前
健完身打卡啦 爬楼机真的属于王者级别，有空位😁，其他地方满人，刚健完身洗完澡，打到回府回家啦今天也是自律的一天#今日健身打卡# #健身打卡#今日健身打卡#健身日常#今日健身打卡#健身#
拔智齿的痛： 🥤运动饮料啥味？
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臭臭
22天前
120斤 健身三个月 肌肉不知道涨没涨 胃袋涨了不少 👁️👅👁️ #健身# # #
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臭臭： 大胃袋 嘟嘟单大胃袋💪
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拔智齿的痛
24天前
刚健完身，终于体会到健身容易上瘾了 我终于能体会到，一旦开始健身就容易上瘾了，身体机能明显提升，今日份流汗打卡成功#今日健身打卡# #健身打卡#今日健身打卡#健身#今日健身打卡#健身日常#
拔智齿的痛： 🤲求健身计划
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𝑼𝒏· Lucky
24天前
热热热～#健身打卡#
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