#失落與哀傷不能被「治好」而是繼續以某種方式被攜帶在生命中。#
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林子韵
6天前
哀伤，从来都不止是死亡
有时候你明明没有“失去一个人”，
却还是难过得说不清。
一段关系结束了，
一个阶段过去了，
一份工作突然没有了，
甚至只是一个陪了你很久的东西不见了。
但你会开始怀疑自己——
“这有必要这么难过吗？”
这条视频想告诉你一件很重要的事：
哀悼，不只发生在死亡之后。
那些没有被看见的失去，
那些别人觉得“没什么”的离开，
其实也在你心里留下了位置。
心理学里有一个词，叫做“被剥夺的哀悼”，
意思是：你的悲伤，没有被允许存在。
但你的感受，不需要被批准。
如果你最近也有一种说不出的失落感，
也许你不是太敏感，
你只是——在经历一段哀悼。
这条视频，想陪你把它看清楚一点。#失落与哀伤不能被「治好」而是继续以某种方式被携带在生命中。#
LU LU
5年前
針對太魯閣列車出軌事故
釀成重大死傷的悲劇
如果你因為這次事件失去親友
請給自己時間與空間哀悼
面對哀傷沒有一定的方式或時間軸
每個人哀悼的方式都不同
你現在擁有的情緒或反應
就是你現在需要的方式都沒有對錯
哀悼是個孤獨的過程
失去有多痛，只有你自己感受的到
雖然孤獨，你可以不用孤單一個人
請找身邊的人陪你一起
哀傷很沉重，而當我們一起
就能夠撐起一個人撐不住的哀傷重量
如果你周遭有因為這次事件經歷失去的人，你可以陪他們一起撐起哀傷。
哀傷不是「問題」，不需要被「解決」。
你可以提供陪伴，不需要試圖把痛苦趕走或變小，不需要告訴他們：
「趕緊放下」、「不要再想了」、「你很堅強」、「過去的事就過去了，要向前看」，因為這些話語透露出來的，就是悲傷不被接納。痛苦需要的是一個被見證、被傾聽的空間
哀悼中的人需要的，不是你的「回應」，
而是「陪伴」—一個願意去見證痛苦的陪伴。我們都可以提供這個空間和他們的哀傷待在一起。
就算你身邊沒有因為這個事件傷亡的人
這幾天感到很哀傷也是很正常的
看到這麼重大的悲劇
當然會很悲傷的
或許許多謾罵攻擊底下
是我們不敢碰觸的哀傷和恐懼
我們都可以給這些悲傷一些空間、可以一起悲傷，不需要無時無刻開心和正向。
生命如此珍貴、也如此脆弱。
願死者安息，傷者可以順利復原，
所有哀傷和情緒都可以有個空間
也謝謝所有第一線救災人員和組織、
醫護人員、社工們，謝謝你們。
by 心理諮詢師 PhD LPC LMHC
#失落與哀傷不能被「治好」
而是繼續以某種方式被攜帶在生命中。
#真心感謝在我哀傷時
#真心感謝在我哀傷時
#哀傷是愛的延伸#
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不學無術的貓： 這個時候人也需要自我療癒，溫柔的對待自己。身邊的人不一定懂這樣的一種溫柔。我覺得惻隱之心的培養應該是一種重要的公民教育。
Không còn nữa
