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#游泳#
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JIA
11天前
#游泳#蛙泳 户外游泳🏊速度偏慢 没怎么做力量
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骆骆
1天前
今日运动达标#游泳#
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龍猫🐱
13天前
这个夏天给自己定目标,学会游泳技能,蛙泳没问题,再加个仰泳吧😃 #游泳搭子# # #
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23天前
*游泳好好玩 等开学了去试试50m池 #运动打卡日记# #游泳#运动打卡日记#活跃账号#运动打卡日记#新人流量#
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玥: 50m池初挑战!今天终于克服1.8m的恐惧学会蛙泳踩水了!而且还一口气游300m!开心ing[图片]
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温晚🍊
26天前
跟同事们去游了一个小时,什么都没学会,咨询了一下,报班好贵,因为时间不合适,只能报私教,石家庄私教好贵好贵,有没有游泳邪修啊,求教程呜呜X﹏X#游泳#
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人最重要的是做自己
29天前
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阿陆: 这个后面会游之后再注意都可以(因为不注意有可能造成腰跨部分不适),最重要的还是放松漂浮🤔
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好好
1月前
#游泳# #没有技巧就是硬帅#游泳#游泳转身飞吻#游泳#le#
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陌君不可爱
1月前
妈的,第一次教他的时候跟我说他七号就要去学校报到了,只有2-6号学游泳,我说也行,至少能学5天,结果游一天,消失一天,就学了2、4、6三次,中间每次教完都叫他回家趴床上练,结果回去根本没练过,4号就因为没练骂过了,今天问了还是没练,我都无语了,以为自己是鱼吗不练就会?发现我生气了还求我别生气,早干嘛去了 漂浮一直往下沉,问我为什么,我说你在水里给人鞠躬呢,cos手机呢,三折叠,怎么折都有面,使劲扶他的腿才能起来,我说你放松,腹部和臀部不要使劲,腿并拢不要曲腿,犟的要死,一漂就叉个腿,非说没使劲,没使劲你怎么在水里给人鞠躬的,安全员都快被你吓死了,那腿在水里我都抬不动,跟举杠铃一样费劲,没使劲往下压哪里来的重力 我说你漂不起来,是因为你还是怕水,踩底才会有安全感,所以一边想漂着一边想脚踏实地,又犟,非说自己现在不怕水了,我说我踩不到底我也不怕,因为我会漂会游会踩水,也就这你能踩到底,踩不到你敢说你不怕?然后把他拉去深水区,认怂了 从水中站立,教到换气,教到漂浮,再教到蛙泳手,教蛙泳手和蛙泳腿的配合,再教换气和手的配合,再教踩水,每天至少教两个小时,今天更是教了三个小时,明明第一次游得还不错的,漂也漂起来了,蛙泳腿虽然不标准,但没给人鞠躬,已经隔一天学一次了,给足休息时间了,结果他妈的越游越烂,今天在水里像蛆一样蛄蛹着给人鞠躬,漂出去蛙泳腿,鞠一个,第二个蛙泳腿就在水底下跪着给人鞠躬了 手是举不起来的,腿是并不拢的,蛙泳收翻腿是一点也慢不了的 淦,让你在家练习跟害你一样,本来就只教这么点时间,自己还不练,纯折磨我来的 #游泳#
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桃桃子
1月前
不扫自己兴 不等任何人 #游泳#
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桃桃子
1月前
已游不欠 #游泳#
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