JJ
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減肥聖品!!
省吃儉用的🥺🤣
早餐無糖豆漿加青菜
中餐晚餐:青菜跟肉;一個拳頭的米飯
這樣大概控制在一千卡左右
如果沒有辦法這樣吃,澱粉可以換其他的
一個月減5公斤
體脂減4.1😍😍
省吃儉用的好處😊👍
省錢又健康😊
繼續堅持💪💪
#美食治愈一切#








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棉花🍦: 喝無糖豆漿 好處多多🙂













雪❄️❤️天使魚🐟: 👏👏👏















