熊熊
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熊熊
1天前
失戀應激反應是指失戀後出現類似創傷後應激障礙（PTSD）的心理、情緒和生理反應，包括閃回、迴避、過度警覺（如對親密關係失去信任）和情緒麻木或低落，常伴隨失眠、食慾不振、心痛等身體不適，大腦將失戀視為創傷，產生多巴胺驟降和壓力荷爾蒙飆升，導致類似戒斷症狀，影響正常生活，需要時間調整和尋求支持。
常見的失戀應激反應
心理與情緒
不接受與閃回：無法接受分手，反覆回想甜蜜回憶，被痛苦記憶侵擾。
自我責備：覺得是自己不好，配不上好感情。
對關係的恐懼：失去信任，害怕再投入感情，對親密關係畏首畏尾。
焦慮與抑鬱：對未來感到悲觀，易怒，失魂落魄。
「慢半拍」反應：當下壓抑情緒，事後才出現強烈反應。
生理與行為
「戒斷」症狀：類似毒癮戒斷，出現失眠、食慾不振、疲憊、心痛、頭痛等。
迴避：逃避與前任相關的人事物。
注意力不集中：影響工作和學習。
大腦機制
疼痛區域被激活：大腦將失戀痛苦等同於身體疼痛。
多巴胺下降：感到失落、空虛。
壓力荷爾蒙升高：導致身體不適。
原來從2022年那天起的重重癥狀
失眠48小時
吃不下也不餓
心碎心痛
是應激反應
延至今天了
失眠習慣性失眠
應激成了抑鬱 焦慮
心痛感覺一直不定時出現
身體狀況不好
無形的東西壓着呼吸不到
睡覺到一半跌空的感覺驚醒了
熊熊
9天前
測測你是否有安全感
熊熊
28天前
情緒好崩潰
1月先見教授
其實教授有話過
真係情緒唔掂
可以返急症室睇
會唔會俾人捉入院
好想養返貓貓
但係自己都好似養唔起
情緒失控
買嘢好似失控
但行街都冇咩興趣
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熊熊： 睇唔明 @66fd848de097a0996fd1b292
熊熊
29天前
係長洲真係唔敢周圍行
去邊都係回憶
返到屋企自己又emo
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青菜萝卜： 😎新的回忆新的人覆盖它
熊熊
1月前
同花生喵出街街
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cry： 好可爱啊
熊熊
1月前
做個飯都可以砍手指了
飯也沒煮到就要跑急症室
等洗傷口都等暈了？
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E夫人： 沒事吧，宜家急症室等好耐的
熊熊
2月前
新居冇得養有生命嘅貓貓
唯有養一隻冇生命嘅貓貓
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煤炭莫莫🐈⬛： 😳小黑炭
熊熊
3月前
新居第一滴
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青菜萝卜： 我也联想到第一滴血😁
熊熊
3月前
新居才能有的儀式感
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青菜萝卜： 有自己的空间😁😁就是不一样
熊熊
4月前
今年你嘅死忌我終於冇喊出咗去海洋公園玩咗全日
啱啱喱2日有同貓貓接觸
仲收到爹爹send咗嚟你嘅3D模型照
一句話有機會整到出嚟就好
當年你一走冇留太多同你有關嘅嘢亦冇打算再養貓
冇俾一個好體面嘅儀式你
好多遺憾
點知講起你依舊大家都好傷心好難過
又再一次爆喊中
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熊熊： 係呀！我之前隻貓貓係狸花貓!
