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1月前
最近有好几个人都会问我中医可以减肥吗？怎么减肥？有功效吗？为什么我减不了？现在我来浅浅说一下（只是简单说说，我现在不是专业医师，是没有权力开方子，只能跟你说说你可能是什么体质平时可以喝什么）
中医认为肥胖多与“痰湿内盛”“脾虚湿阻”“胃热炽盛”“肝郁气滞”“脾肾阳虚”相关，最常见的是前3种：
1. 脾虚湿阻证（最普遍，尤其“虚胖”人群）
它的表现是体重重、身体困重（像裹了湿衣服）、肚子软但大、没食欲或吃一点就胀、大便黏马桶、舌淡苔白腻。
我们平时可以用陈皮、茯苓煮水代茶喝。
2. 胃热炽盛证（“实胖”人群，食欲旺盛）
它的表现：特别能吃、容易饿、口干口苦、大便干结、怕热、身体壮实、舌红苔黄。
我们可以用决明子、山楂、金银花泡水。
3. 痰湿内盛证（身体油腻、水肿型肥胖）
它的表现：身体肥胖、四肢沉重、皮肤出油多、痰多（尤其晨起）、腹胀、小便少、舌体胖大
我们可以用冬瓜皮、玉米须煮水（利水消肿）。
当然了，还有最近很火的穴位埋线减肥疗法，但是不是适用于所有体质的人，有些人用了效果也没什么
平时自己可以推拿按摩
1.顺时针揉肚子（每次10-15分钟），促进肠道蠕动、减少脂肪堆积。
2.推揉小腿内侧（脾经）、外侧（胃经），每次5分钟，辅助祛湿消脂。
当然了，最重要的是忌熬夜，最好是23点前睡，因为熬夜会伤肝、影响代谢，还可能导致“肝郁气滞”（情绪差、腹部胀气），会在一定程度上加重肥胖。
以上这些只是个人一些见解，最好还是去询问线下专业中医医师，毕竟把脉、看舌像、看地域位置（分北方南方这个也很重要，地方不同体质也会不同）是很重要的，泡的茶也不能长期喝，很容易伤脾胃
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1月前
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百槐杀： 每天在各大平台的评论区求天降女友
百会
1月前
想找个也学中医或者对中医感兴趣的大学生一起聊聊天
