冬至后，阳气最弱的几天，吃点好的 冬至是“阴阳大变身”的时候，天地间阴气达到极点，人抵抗力蕞差的时候，身边的人有肚子痛的，有的膝盖、后背开始发冷，有的一天老得跑厕所… 冬至一阳生，晒太阳是di一大补。 ◾️晒背。冬至太阳是di一大补。选避风处，后背对阳光，可以隔衣服，晒完拍拍身体，喝点温水，对睡眠也好。没有太阳的天气里可静坐冥想。 ◾️搓命门。命门在后腰，和肚脐对应。手掌心搓热覆盖命门来回搓5分钟，这个方法能立刻改善手脚冰凉。你现在就可试一试。 #今日冬至#