呃啊啊——恢复健身嘞，好久没练，第三天腿痛背痛胸肌痛，今天还得练个腘绳和臀 对了昨天在健身房遇到个姐姐，好像是个老师，我做完有氧搁那气喘吁吁，那个姐姐在旁边想练臀比划了半天，我缓了一口气去带姐姐做了一两个动作，最后考虑吃饭了没有带她做完所有器械，姐姐加我了个微信，约下次一起练╭(ᵔ_>ᵔ)╮ 说起来，健身房好多妹妹崽不怎么做器械，一直在做有氧，主要是不会用器械和动作，然后不好意思问别人，下次可以尝试勇敢一点，看谁练得好，可以去夸ta一下，然后问问能不能教你这个器械动作啥的，如果被拒绝了没关系，去问下一个人，一般来说练的好的人被人夸赞练的好了会很开心的，就会很热情的教你的 还有就是去健身房看场地的时候一定要问的就是有没有场馆放置的消毒液或者消毒湿巾，毕竟马上夏天了，上一个人用完器械上多少会有汗渍，记得用之前擦一擦嗷୧꒰•̀ᴗ•́꒱୨ #日常碎片# #健身#