Chest press 50kg: 3sets 12reps
Dumbbell 2.5kg front raise: 3sete 15reps
Dumbbell 5kg shoulder press:2 sets 12repsจะตายแสบจะล้องหั้ยยย
Rope pushdown 30kg: 3 sets 15reps
Leg extension 70kg: 3sets 15reps
5KM. Incline walking 10% speed 5.0
Fitไหมไม่รู้ แต่ที่รู้คือยัง Fatอยู่จ้ะ
#wlw# #workout# #gym#
Hutchan 🦟