#本周目标等过年#
5243 người tham gia
Bài đăng dành cho bạn
t子练完这个突然变得很猛!?
①这个动作主要练到小臂力量,会感受到小臂肌肉酸痛,练完肩背结束左右手各100x5组,1000次结束,再拉伸。
②怕得腱鞘炎的可以尝试三指俯卧撑或者拳头俯卧撑,增加指关节和手腕力度。
来试试你能练几组?我们一起练起来! #本周目标等过年#











Xem toàn bộ 2 bình luận
曦: [表情]





Xem toàn bộ 2 bình luận
轩轩: [表情]
Không còn nữa














