今早到公司，没有按部就班的参加会议听发言、 在楼下呆坐，昨天在朋友感受到生活秩序感让我重温了19年的生活状态:生活和内心一切都在井然有序的前进，现在生活一直在做减法，缺少了一点欢愉和质量的规律（这种欢愉，在工作里不用那么用力） 分享一下日常秩序感的方法💙 一、以「日」为单位 1、每天写点东西，配上符合心境的BGM 2、坚持吃早餐，特别是优质碳水和优质蛋白（玉米/燕麦/紫薯/全麦面包/鸡蛋/虾仁/鸡胸肉） 3、每天夸赞别人一句，夸自己一句。 4、 做好每日计划，配比生活舒适度60％，工作紧凑度40％（在拼搏期的朋友不要参考这个比例，我在拼搏期工作紧凑度是110％） 5、拒绝任何消耗能量，让自己可能不快乐事情； 二、以「月」为单位 1、关闭超支渠道和无效的app订阅续费； 2、定期归纳手机相册、电脑桌面、硬盘里的文件。每个月提炼「人生简历」中的大事件； 3、关注健康和外在状态：皮肤、头发、牙齿是否出现了不健康的信号，每月有一项“悦己”的大消费； 4、每月固定读2本书（之前是一周一本，现在懒了🙃） 5、花一天的时间和朋友享受无意义的快乐。 三、以「年」为单位 1、每逢佳节，向自己的贵人、曾经帮助过自己的人表达真诚的感谢； 2、每年给下一年的自己写一封信，可以感受到自己每一年的心境变化； 3、每年自己做一次全身检查 4、日历里设置好重要的人的生日，不要错过及时的祝福与关心。 #30岁后的小日子#