风清云淡

1、天补：就是多出门，多呼吸新鲜空气，多晒太阳。 2、地补：去户外多走走，看花草，听溪水鸟鸣，多接触大自然。 3、人补：多跟喜欢的人在一起，多跟正能量的人在一起，保持心情愉悦。 4、静补：学会独处，听从内心的声音，放松身心，冥想静坐。 5、食补： 均衡饮食，少油少盐，少吃辛辣油腻，多吃粗粮、蔬菜。 6、动补：适当运动，如散步、打太极、慢跑，瑜伽。 7、心补：保持好心态，万事看淡看透，不纠结，不抱怨。#茶人的爱好 #泡自己的茶 闲下来喝喝茶看看大自然走进大山⛰️……干嘛要生气😡呢#治愈系风景 🌹🌹