Jasmine
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Jasmine
1月前
一个人对你有没有兴趣，不是看他回消息快不快，不是看他会不会说“早点睡”，也不是看他偶尔抛来的一句“在干嘛”。
是看他有没有问题想问你。
不是那种客套的——“吃了吗”“忙不忙”“今天累不累”。这些问题他对谁都能问。对同事，对外卖小哥，对电梯里的邻居，一样的措辞，一样的温度。它们不携带任何好奇，只是社交润滑剂，用完就没了。
真正的问题，是关于你的。
“你刚才为什么叹气？”
“你小时候最怕什么？”
“你今天开心吗——不是客套，是真的想知道。”
“你为什么会变成现在的你？”
这些问题没有标准答案。它们需要一个人对你真正产生好奇，才会从脑子里长出来。它们不是在问“我能进来吗”，而是在说“我想进来”。
我花了很久才明白这个道理。在此之前，我一直在给一个人找理由。
他不回消息，我说他忙。他回得冷淡，我说他性格就这样。他从来不问我任何问题，我说有些人就是不会聊天。
可是，不会聊天和不想了解你，是两回事。
不会聊天的人，当你抛出话题时会接，会追问，会在某个点上发出真的笑声。而不想了解你的人，无论你抛什么，他都能用一个字结束——“嗯”“哦”“挺好”。你兴致勃勃说了一整段，他回一个表情包。你分享一首歌，他不点开。
他不是不会聊，是懒得跟你聊。
我想起有段时间，每天等一个人的消息。手机亮了，心跟着亮；手机暗了，整个人沉下去。他偶尔找我，头像弹出来我会像中奖一样开心。打开一看：“在吗？”我说在，那边就没动静了。十分钟，二十分钟，一小时。后来我才明白，他那句“在吗”不是想我，只是无聊。
我们的聊天记录拉得很长，翻来翻去，全是我在说。我问他忙不忙，他说还行。问他周末安排，他说没有。我试图在每次回复里塞进钩子，希望能钓出他一个反问——哪怕一句“你呢”，我都会觉得，他也想知道我的答案。
可一次都没有。他的回答永远是终点站，不是中转站。
真正想了解你的人，不会等你把所有事都说出来。他会好奇，会在你沉默时轻轻问一句：“你在想什么？”他不是在打探，只是想靠近。
提问，是人对另一个人的精神访问。
#情感共鸣 #文案 #文案 #人生感悟
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Jasmine： 或许一生也无法遇到另一个人，所以好好爱自己🌹
Jasmine
3月前
在选择伴侣时，不要看谁对你最好，要看谁让你最有生命力。对你好的人很多，但能让你做自己的人很少。前者是索取你的能量来表演爱你，后者是给予你能量来成全你。记住，所有长久的关系，都不是靠讨好维系的，而是靠彼此滋养。
很多人选伴侣，眼睛只盯着“他对我好不好”。这其实是最危险的筛选标准。
因为“对你好”这件事，太容易伪装了。恋爱初期，荷尔蒙上头，谁都可以鞍前马后，嘘寒问暖，半夜给你买夜宵，雨天给你送伞。但这些，不过是低成本付出，是表演型人格的入门级技能。他能对你多好，就能在日后对你多坏，一旦关系稳固，目的达成，那份“好”就会连本带利讨回去。
还有一种“对你好”，是带着刀子的。你必须听话，必须懂事，必须按照他想要的样子活着，才能换取他的那点温柔。这不是爱，是驯化。你在这段关系里，不敢发脾气，不敢提要求，不敢做真实的自己，生怕破坏了那个“被爱”的假象。你以为你在守护爱情，其实你是在慢性自杀，你的生命力正在被一点一点抽干，最后只剩下一具疲惫的空壳。
所以，真正厉害的人，筛选伴侣只有一个逻辑：看谁能让你的生命能量变强。
什么叫做滋养型的伴侣？
第一，他自身能量充盈，不需要吸食你。生活中遇到问题，他不会逃避，不会甩锅，更不会通过贬低你来抬高自己。他有能力处理自己的情绪，也有心力承接你的脆弱。他能一眼看穿问题的本质，拉着你一起面对，而不是把你推出去挡枪。和他在一起，你不需要时刻紧绷，不需要小心翼翼地提供情绪价值，因为他的爱是溢出来的，不是从你身上榨出来的。
第二，他允许你呈现真实的模样。在他面前，你可以哭，可以笑，可以邋遢，可以脆弱。你做错了事，他不会上纲上线；你和他意见不合，他不会强行说服。他尊重那些不符合他期待、但符合你本性的决定。正如尼采所说，伟大的爱情是让两个人都变得更自由。如果一段关系需要你一直端着、演着、藏着，那它就是一场漫长的凌迟。
心理学上说，真正的爱只有一种，叫做“不加评价的看见”。他看见的不是你伪装出来的完美，而是你真实的模样，并且告诉你：这样很好，我很喜欢。
很多人之所以选错人，是因为她们根本没见过真正的爱是什么样子。
一个在原生家庭里被好好爱过的人，从小感受到的是尊重、是边界、是自由。当她遇到一个控制欲极强、打着“为你好”的旗号干涉她生活的人，她会立刻警觉，转身离开。
而那些从小被父母以爱之名捆绑、打压、剥夺选择权的人，长大后反而会把“控制”误认为是在乎#认知#成长#觉醒开悟
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Jasmine： 对方要求她报备行踪，她觉得是关心；对方干涉她的社交，她觉得是紧张；对方替她做所有决定，她觉得是依靠。她识别不出真正的爱，因为她的认知里，爱就是捆绑的、窒息的、有条件的。
这就是命运的残酷之处：没有被爱过的人，遇到真爱也接不住。
真正的爱，从来都是有边界的。它不是时刻黏腻的占有，而是彼此独立的守望。是你说想一个人待着，他给你空间；是你说想去远方，他帮你收拾行李；是你说想分开，他忍住心痛尊重你的选择。那些不被爱过的人看到的是“疏远”，而被爱滋养过的人看到的是“成全”。
所以，想要遇到对的人，你首先得成为一个对的人。
你得先把自己修到本自具足的境界，聪明、稳定、温柔、坦荡。当你的内心不再匮乏，不再需要通过别人的“好”来证明自己值得被爱时，你才能一眼识别出那些真正滋养你的人。
否则，你只能在两个认知不匹配的人之间反复横跳，把消耗当成深情，把控制当成在乎，最后在痛苦里打转，还以为是命不好。
Jasmine
13小时前
《悉达多》没有人会来
No one is coming
没有人会来
你很难相信这是一句出自积极心理学的话
因为他听起来很绝望，你不管多苦多难，都没有人会来但他恰恰是一个人能真正积极面对生命的底层逻辑，没有人会来承担你的苦难，因为那仅仅是你的苦难
停止向世界描绘你的监狱
比他还重要的是：停止向自己描绘这个监狱
而比这些更重要的是：现在起身，走出去，因为监狱没有上锁
最后，最重要的是：根本没有监狱
这让我想起《悉达多》里那条永恒的河，悉达多最终在河水的声音里在日复一日的摆渡中，了悟了生命的圆融他不再向老师、向教义、向情爱、向财富寻求最终的答案
他听见了河水的声音，那声音就是万物归一的声音，他自己内在的回响。
没有人能代替他听
也没有人能代替他渡这条河
就像我们每个人，都在渡自己那条独一无二的河
我们太习惯“向外求”了
求伴侣的体贴入微
求孩子的懂事出息
求领导的赏识认可
求朋友的雪中送炭
甚至求老天爷给个顺风顺水
我们把内心的安定、价值的确认、难题的解决都寄托在“外面”会有那一个人、一件事、一个契机来填补、来抚平、来拯救。
我们总描绘着那个囚禁我们的“监狱”一一伴侣的冷漠、孩子的叛逆、工作的重压、身体的疲惫..我们一遍遍诉说它的栏杆多么冰冷，空间多么逼仄。我们不仅讲给别人听，更在心里对自己重复千万遍，直到它成为我们深信不疑的“现实”。
然而“没有人会来”想法
忽然之间，把这一切的“相”都破掉了，很多人会有个误觉这是咬牙切齿的负重前行，不是的！
他是一种温柔的担当、一种清醒的确认：
我的感受，我来体察
我的困境，我来面对
我的选择，我来承担
我的生命，我来创造
别人的评价、行为的失当、世事的无常，
像风吹过水面，会起波澜但水还是水，不会因风而改变其本质。这份认知带来一种深层的安全感。
没有人能夺走你内心的平静，除非你自己拱手相让。没有人能定义你的价值，除非你认同了他的标尺。
你知道，无论外界如何喧嚣变幻你内在那个“江湖”始终广阔而自足。#文案#自愈#内心平静
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快乐如风： 🌹🌹🌹悟到~做到~人生再无烦恼！
Jasmine
3天前
请允许自己有任何情绪
小时候最常听的一句话：
“哭什么哭，再哭给你扔出去！”
从那以后我就懂了：有情绪=错，表达情绪=更错。委屈要咽下去，生气要憋回去，难过要藏起来。
因为一旦表现出来，就可能被抛弃。
长大后我成了别人眼中“情绪稳定”的人——
不吵不闹、看淡一切、好像什么都伤不到我。
只有我自己知道：
那些年咽下的不是情绪，是定时炸弹。
那一刻我才真正理解弗洛伊德那句话：
“未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。”
1情绪稳定的假象
社会给女人写满规训：
当妈不能脾气差、职场不能情绪化、老婆要懂事。
我们拼命扮演“稳定大人”，
表面风平浪静，内心早已暗流涌动。
②情绪羞耻感
身体心理学家告诉我们：
情绪是能量，它需要流动。
当能量被阻断，就会在身体蕞脆弱的地方沉积。
乳腺、子宫、甲状腺——都是女性情绪蕞后的坟场。
③情绪是信使
荣格曾说：“每件促使我们注意到他人的事情，都能使我们更好地理解自己。”
情绪是指向内心真相的路标。
它不需要被消灭，
只需要流过去，像水一样，来了，看见它，让它走。
4情绪自由四步法
①看见情绪：
开会被人抢功，第一反应“算了”，
但身体心跳加速、脸颊发烫——哦，这是愤怒。②接纳情绪：
躲进洗手间，对自己说“你可以生气，你不是那个必须懂事的小女孩了”。
③释放情绪：
·设闹钟痛哭5分钟（眼泪能排出压力激素）
·开车时在车里大喊
·自由书写，把脏话全写纸上撕碎
·跑步，让汗水带走情绪
④建设性行动：
情绪平复后，平静地捍卫自己，不吵架不忍让。
5重新养育自己
萨提亚说：
“我们无法改变过去，
但可以改变那些事件对我们的影响。”
原生家庭教会我“不许哭”，
但成年后的我可以重新养育自己。情绪没有对错。
给懂事的女孩们
把感受置顶。不讨好、不拧巴、不解释。
该笑笑，该哭哭，该发火就发火。
布琳·布朗在《脆弱的力量》中写道：
“充分展现真实的自己，是勇气的最高表达。”那些因为你真实而留下的人，才值得深交。
嗨，我是小满～
在这里分享情绪自由之路，
让我们一起，成为更好的自己
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Jasmine： 多来多听😉
Jasmine
5天前
一、什么是课题分离？
出自阿德勒心理学，核心一句话：每个人只对自己的人生、情绪、选择负责，不对别人的负责。
放到亲密关系里，就是：
·我爱你，但你是独立的人
·我关心你，但我不拯救你
·我在乎你，但我不控制你
·我对你好，但我不绑架你
它不是疏远，而是健康亲密的基础。
二、亲密关系里，到底哪些是「你的课题」，哪些是「我的课题」？
1.情绪课题
你的情绪你的课题
他生气、难过、焦虑、自卑，他对你不满、失望、抱怨，他原生家庭带来的痛，这些都不是你的责任。你可以陪伴、倾听、安慰，但：你不需要为他的情绪道歉，不需要拼命哄到他开心，不需要自我否定：“都是我不好”。
我的情绪我的课题
我委屈、不安、吃醋、受伤，我对关系的焦虑，我对自己的不自信，这些是我要处理的，不是对方必须负责让我开心。
很多关系痛苦，就是：我把你的情绪当我的责任，你把我的情绪当你的负担。
2.选择与行为课题
他的行为、习惯、三观他的课题
他要不要上进，他要不要改脾气，他要不要顾家、忠诚、负责任，他要不要珍惜你，这些你控制不了。你能做的只有：表达需求、给出底线→选择接受或离开。不能强迫、不能改造、不能拯救。我的行为、底线、选择我的课题
3.期待与需求课题
我的期待-我的课题
我希望你秒回，我希望你浪漫，我希望你懂我，我希望你完美，期待是我产生的，不是你天生欠我的。我可以沟通，但不能因为你没做到就判定你不爱我。
你的回应你的课题
你愿不愿意满足我，你能做到什么程度，你做不到，是你的选择，我可以失望，但不能强迫。
4.付出与爱课题
我愿意付出多少我的课题
我对你好，是我自愿的，不是交易。
你如何回应-你的课题
你爱不爱我、在不在意我，是你的自由。
痛苦往往来自：“我付出了，你必须回报”“我对你好，你必须更爱”，这就是情感绑架，违背课题分离。
四、亲密关系里，怎么实操课题分离？
第一步：遇到矛盾先问一句——这件事的后果，最终谁承担？谁承担，就是谁的课题。
例：他晚归不报备→后果是他失去信任（他的课
题)；你因此不安难过（你的情绪，你的课题）；你选择要不要原谅、要不要分手（你的课题）
第二步：管住三件事
·不替别人负责情绪
·不强迫别人改变
·不因为别人的选择否定自己
第三步：只做自己能控制的事
表达感受，设立底线选择离开或留下。
第四步：共同课题才一起管
真正属于“两个人”的只有：约定好的承诺，共同生活规则，共同未来规划，对彼此的尊重。这部分可以协商，但不能强迫。
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Jasmine： 🌹🌹🌹
Jasmine
7天前
什么是真正人性？荣格一句话就道破了
所有的烦恼，都来源于人际关系来自《阿德勒》。而我们终其一生，却都在与人打交道。但很少有人能真正明白：到底什么是人性？
为什么曾经亲密无间的人，会突然冷漠？为什么看似善良的人，也会生出嫉妒与狠意？为什么你越掏心掏肺，越容易被辜负？为什么人人都渴望真诚，却又习惯性伪装？太多的人把人性简单归为：善与恶、好与坏、自私与无私。但在荣格的深度心理学研究中，人性，远比你想象得更真实、更复杂、也更慈悲和更深不可测。今天我们不谈道德，不评对错，不论是非，只带你透过现象去看见人性理解人性、接纳人性。
首先、什么是人性？
人性，就是人本来的样子。不是社会教你的样子；不是你期待的样子，不是你隐藏后的样子；不是道德美化后的样子，而是剥离身份、角色、面具之后心灵最底层的本能与真实。
荣格一句话道破了什么是真正的人性：人性不是一道光，而是光与影的共生体。人性里有：爱与恨、善良与残忍、无私与自私、勇敢与懦弱、真诚与虚伪、付出与索取、忠诚与背叛等。
没有哪一面是错，没有哪一面是恶。所有同时存在的部分，合在一起，才叫人性。你只愿意接受光明，就一定会被阴影伤害；你只相信纯粹善良，就一定会在关系里失望。
看懂人性的第一步，就是：放弃对“完美的人”的幻想，接纳“完整的人”的真实。
其次、如何理解人性？
如果你还是不明白荣格说的那句话，那你记住这三句话，或许你会瞬间通透。
1.人性的底色：趋利避害，是本能，不是恶荣格在分析人类心灵原型时发现：生存本能，是人性最底层的逻辑。
所有人，都会下意识靠近让自己舒服、安全、有价值的关系；也会本能远离让自己痛苦、消耗、疲惫的处境。
别人对你冷淡，未必是坏，可能是你不再提供情绪价值或利益；别人靠近你，未必是爱，可能是你身上有他需要的东西。
这不是功利，这是人性最诚实的生存法则。
理解这一点，你就不会再因“人走茶凉”而崩溃，因为你知道：关系的本质，是价值互换；人性的底色，是趋利避害。
2.人性的真相：没有绝对的好人，只有未被唤醒的阴影。荣格最核心的概念——阴影，正是解开人性的钥匙。
每个人心里，都住着光明，也藏着阴影：再温柔的人，也有愤怒的时刻；再大方的人，也有自私的念头；再忠诚的人，也有过动摇的瞬间；再高尚的人，也藏着不为人知的欲望。
所谓好人，只是能约束阴影；所谓坏人，只是被阴影吞噬。人性最残酷也最公平的地方在于：人人都有阴暗面，无一例外。
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快乐如风： 看清人性本来的样子，依然不惧交往。
Jasmine
9天前
一、你看到的世界其实就是你自己的样子
对于每个人而言，世界从来不是客观的，
我们感知到的事物，从来不是事物原本的样子，
而是经过我们的思维处理后的事物。
一个人的经历和认知决定了他所看到的世界和他思考问题的方式。
二、人际交往的本质就是等价交换
一个没有界限感的好人，往往想别人所想，急别人所急，最后浪费了自己的注意力，还很容易惹人反感。世界上有两种东西不可以直视，一是太阳，二是人心。对别人无底线的好就像是一场赌博，要么得到一生知己，要么换来一生教训！
与别人相处最舒服得状态，从来都不是过度的讨好和纵容，而是浓淡相宜、恰到好处！
最后陪在自己身边的永远是自己，而不是别人。三、人间清醒
一个内心强大成熟的女孩,她即使想一个人想到骨子里，也能咬牙坚持住不联系，不打扰。
她会用极致的理智来压制自己的情感，深爱但绝不卑微。她清冷是真，粘人也是真。不喜欢给人添麻烦，怕自己的喜欢对人是打扰，所以她清冷；敏感容易患得患失，在感受到足够的爱与安全感的时候，她才会粘人。
并不是谁，都配得上她的深情！
四、学会和自己相处
我不再挥霍自己生命和时间，不再去规划宏大的未来。今天的我，只做能为我带来喜悦和幸福的事，做那些我所热爱，且能鼓舞我心的事情，用我特有的方式，按照我自己的节奏。今日我知晓这叫做简单。我开始远离所有不健康的东西，远离拖累我、让我背离了真实自我的一切。从前的我称呼这为“有益健康的利己主义”。今天我知道，这其实是自爱。
五、努力后不留遗憾
在千千万万个选择里，我永远选择去做那些我认为值得的事，我可能干得很漂亮，也可能搞得一塌糊涂，但没关系，重要的是我为之努力过而不留遗憾。
六、了解人性
你为一个人自愿的付出越多，不会让对方更加依赖你，却会让你自己更加舍不得离开对方。人喜欢被惦记的感觉，但被需要的感觉才会更加让人欲罢不能。你想要让对方更加离不开你，你只需要成为那个被对方时刻惦记，想要照顾的人就可以了，千万别把位置搞反了。
七、忘记种过的花，去爱有结果的树
终有一天你会遇到一个长情又温暖的怀抱，你会明白有些不合适的人就是用来错过的，请忘掉那些不合时宜的遗憾，花开会很美，但最终的生活需要有结果的树，忘记种过的花，去爱有结果的树。要相信，我们终会遇见一个人，让我们明白之前所有。的相遇与离别，所有的不易和心酸，都是为了遇见这个对的人。
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oceanocean： 妳選擇的背景音樂好聽~
Jasmine
11天前
我现在越来越觉得，感情里最难得的，不是“我觉得你很好”，而是“我知道你没有那么完美，但我还是想坚定地站在你这边”。
因为喜欢一个人的优点，真的太容易了。
长得好看，情绪价值高，会说话，会照顾人，温柔体贴，懂分寸，这些谁会不喜欢。人最开始心动的时候，本来就是靠这些东西撑起来的。你看见的是对方最发光的那一面，是他状态好的时候，是他愿意给你看的那部分。
可两个人真正在一起以后，看到的就不是这些了。你会发现他也有情绪不好的时候，也会累，也会烦，也会说话不过脑子。你会发现她也不是永远温柔，不是永远稳定，不是永远懂你。有时候她会敏感，会别扭，会因为一点小事不开心。有时候你也会固执，会嘴硬，会明明在意却非要装出一副无所谓的样子。谈恋爱谈到后面，大家都会从“喜欢对方的优点”，走到“接住对方的瑕疵”。而我觉得，真正有分量的感情，就是从这里开始的。
我看见你会脆弱，会闹情绪，会有自己的执拗和防备。我也看见你不成熟的部分，看见你偶尔会逃避，会不安，会不知道怎么表达。同样的，你也看见了我不好相处的时候，看见了我的拧巴、我的敏感、我的坏脾气，看见了我那些连我自己都不太喜欢的部分。但即便这样，我们还是没有因为“原来你也不过如此”就转身离开。反而是因为真正看清过对方，才更明白这段感情为什么值得继续。不是童话里的人。你会有小脾气，会有疲惫的时候，会有让我无奈的时候。我也不是。我也会让你失望，让你无语，让你觉得我怎么这么犟、这么别扭、这么难搞。但最难得的是，我们不是在看见这些以后开始减分，而是在经历这些以后，仍然觉得彼此是那个值得继续磨合、继续靠近、继续偏爱的人。我很喜欢“坚定选择”这四个字。
因为它不是冲动，不是热恋期说几句漂亮话。它恰恰发生在你看过真实的我以后。是在你知道我也会有阴影、有缺口、有不够好的地方之后，还是愿意握着我的手。也是在我知道你不是永远明媚、永远完美、永远无懈可击之后，还是觉得，没关系，我想陪你一起往下走。
这种爱比单纯的心动难太多了。心动靠感觉，坚定靠选择。喜欢靠本能，长久靠认知。而最让人心安的，从来不是“你很好，所以我爱你”，而是“你的好与不好，我都看见了，但我还是想认真对待你”。我后来慢慢明白，两个人能走下去，拼的从来不是谁更会制造浪漫，也不是谁永远不犯错，而是当热情退一点、滤镜掉一点、真相多一点的时候，我们有没有因为真实而更珍惜彼此。
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Rita. 大白： 我们终其一生都在找一个能说话的人，能听懂你说话，能听你说废话的人，这看似简单的想法，实则得多幸运才能遇到～不是一个因为我好而在身边的人，更难得的是我有千不好万不好依然坚定在身边的人……
Jasmine
13天前
荣格心理学说：
两个人相爱，从来不只是靠近彼此
更是彼此改写，改写你的期待，改写你的防御，改写你的依赖，改写你对爱的旧理解。
一段真正重要的关系
未必会让你永远轻松
却一定会让你更诚实；
未必让你一直甜蜜
却会让你越来越清楚自己在爱里究竟要什么、怕什么、配得什么。
而爱最温柔的地方，也正在这里。
它不是替你省略成长。
它是陪你完成成长。
爱情真正厉害的地方，不是让人心动。
而是它会让一个人，慢慢变得和从前不一样。
所以，好的相爱，从来不只是靠近彼此。
当两个人真的相爱，
最后发生的，从来不只是我们更靠近了。
更深的部分是，
因为遇见你，
我终于有机会，
重新成为我自己。
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Jasmine： 好听 多听🌹
Jasmine
13天前
心静的力量，能百毒不侵。
周国平说：人生最好的境界是丰富的安静。
生活的困顿和迷惘，让人慌乱烦躁，是人之常情。
但是，倘若面对人生的变故和无常，依然能够保持一种沉着冷静的本事，照样能够做到淡定从容的话。
那么，不慌不乱，以不变应万变，就能够借助心静的力量，让自己逆转处境。
如此，静心定力，拿出自己的智慧和实力，保持清醒的大脑，心无旁骛，成就自己，百毒不侵。
人生，贵在能够静下来，做更好的自己，去成为更好的自己。
心静，是内在力量
人生峰回路转，生活时有无常，一个内心强大的人，即便掉进人生低谷当中，也能做到抬头仰望星空。如此，静得下心，沉得住气，即便是在面对生活的苦难和困境，也能控制好自己的情绪，稳住自己的心态。
然后，真正能够借助心境的力量，推动着自己往前走，更有目标，更有方向，更有信念。
这样的你，内心一定是越来越踏实，也是越来越稳重的。
甚至可以说，当一个人的内心世界足够平静的时候，看待问题就会更清晰，处理问题就更有逻辑。如此，远离喧嚣，在灯火阑珊之处，静静修炼，淡淡成长。
佛家有句偈语：“犹如木人看花鸟，何妨万物假围绕。”的确如此，当一个人的内心世界足够平静的时候，面
对生活的鸡零狗碎，对于人生的坎坎坷坷。
我们都能够带着一种不牵扯，不妄动，不留恋的态度和智慧去对待。
总之，能够在自己的时区当中，找到自己的生活节奏和步骤，让自己的内心世界平静下来，抽丝剥茧，去创造更多的可能。
《走在自己的时区里》里有这样一句话：
“世上每个人都有自己的发展时区。
他们都在自己的时区，你在你的，在命运为你安排的属于你自己的时区里，一切都非常准时。”当你完全沉浸在自己的世界当中，有所目标，有所想法，有所执行力的时候，你就会发现，当自己的内心世界越平静，内心深处的智慧，就像泉水一般，孕育出来。
而且，整个人的状态会觉得更加清明，更加明朗，更加自在，生活的状态也会觉得更加丰富，更加曼妙多彩。
只有让自己沉下来，静下来，慢下来，静观自在，平静如海，等待花开。
如此，内在的力量足够了，你的生活就顺，世界就好了。
丰子恺曾说：
“既然无处可逃，不如喜悦。
既然没有净土，不如静心。
既然没有如愿，不如释然。”
安静的人，能够产生安静的力量，收获安静的美满，
更能够在这个喧嚣浮躁的世界里，让自己静下来～
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AnsoN： 說得太對了，從小我媽就跟我說做人要處變不驚，天掉下來就當棉被蓋。由以前我聽不明白這句話，到我一個人面對公司眾多老下屬的時候，我用上我媽教的至理名言了。越亂，我越要靜，我也做出了比一般人更靜的表現。其他人都在為我慌張，我卻很安靜的想對策。慌張會影響我想對策是速度。而且每個人下來人間都是一場夢，那天自己上天國回憶自己居然為蠢事慌張，也覺得很沒面子🤣。所以我媽真的是我心裡面的神，心裡的王。我人生不少至理名言都她教的。
Jasmine
16天前
幸福心理学专家周梵写过一句话：“你生命中所有的问题，都来自你不够爱自己。”
深以为然。人这一生最大的修行，就是学会爱自己，在这个世界上，最该爱的人就是自己。爱人先爱己，谋爱先谋生，才是一个成年人该有的清醒。
人和人之间交往的本质就是价值的互换。人只会因为有价值而被尊重和爱，不会因为你需要爱，或者你爱他（她）而被爱。
别高估关系，别低估人性。这世上最善变的就是人心。与其花时间去试探别人是否真心待你，是否全心全意爱你，不如专注自己，提升自己，停止内耗，拿出勇气真实地面对自己，接纳自己赋予的自由和力量。
爱人当适可而止，爱己需尽心尽力。一个人最糟糕的状态就是在他人身上寻找快乐和满足，执着地站在原地等待别人来爱自己。
这是自己内在匮乏的表现，自己越缺乏力量，就越会对他人产生依赖。我们总是期待身边的人能够给予自己更多的安全感、信心和勇气，以此来弥补或替代内心的空虚、无力和恐惧。
然而，对他人越依赖，自己内在就越没有价值感和力量支撑，会感受到更多的孤独和挫败，最终发现没有人会变成你期待的样子。
作家毕淑敏说：“等着别人来爱你，不如自己先努力爱自己。”
一个人改命的最好方式就是成为自己、精进自己、富养自己。
富养自己的身体，好好吃饭，好好睡觉，多喝水，勤运动；
富养自己的灵魂，读书，旅行，独处，培养兴趣爱好。
你是谁，决定了你会遇见谁；只有做最好的自己，才能遇见最好的别人。
人与人之间最底层的关系就是利益关系，当你足够优秀，足够有价值的时候，才能得到别人的重视。想起刘亦菲在《玫瑰的爱情故事》里说过的一段台词：
“一个人靠近你并非是因为爱你,而是看见你的生活
状态出色。别太高估自己在别人心里的位置，恋爱没那么重要，婚姻也没那么重要，人生最重要的是学会爱自己，只有自己活得丰盈，才能有能力去爱己爱人。”是啊，生命如此短暂，又是如此的珍贵，不要让自己
一直困在寻求被爱和认可的纠缠里。
没有人能成为你的靠山，不要让自己成为任何人的附属品，也不要向别人去证明自己，当你开始爱自己，置顶自己的感受，该来的都在路上。
唯有悦己，方可成己。面对自己，看懂自己，管理自己，接纳自己，取悦自己，珍惜自己，从这时我们的人生才真正开始。
葡萄藤上开不出百合花，找不到答案就找自己吧.
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哼： 说好听的叫依赖，何尝不是无底的索取。自私贪婪的本性暴露无遗，平衡法则失效，打着爱的幌子，把一切毁于一旦，这不是爱。
Jasmine
18天前
一个三甲医院医生说：“人只有在即将死亡的时候才能够明白这一切。人生其实就是一场骗局，最主要的任务根本不是买房买车，也不是即时行乐，这其实是欲望，不是真相。”人生就是一个梦，虚无缥缈并不真实。我们不要给自己那么多的使命感和过剩的责任感，在这个世界上，活着的我们和一只蚂蚁，一只昆虫，一只蚊子，一只甲壳虫，没有任何区别。当你走到了生命的尾声，蓦然回首，就会明白，我们追求的一切都恍若云烟，功名利禄终将变为尘土，恩怨情仇也终将随风飘散，我们在这个世间最真实的需要，不过就是内心的感受而已。我们最根本的任务不是买房买车，不是让别人羡慕，也不是过的一定要比别人好，而是可以按照自己喜欢的方式度过一生。请记住你透支健康换来的优秀，不过是人事档案里随时可替换的几行宋体字。而单位的运转齿轮从未因此停滞半分。人生不是用红头文件丈量的，而是用看见花开、听见雨声的瞬间拼凑的。毕竟，你熬的夜、拼的命、流的泪，最后都成了档案袋里轻飘飘白A4纸，而你错过的晚霞、失约的晚餐、没牵到的手，才是永远无法补录的人生正文。
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Wi： 也许灵魂回家的时候，能带走的只有记忆的温度和感动吧。多存点好的感觉才是真格的。😊
