沐森
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貓🌻: 適當宣洩:: 尋找健康的管道釋放情緒,而非過度壓抑。 面對真實感受:: 允許自己去感受和正視內心的情緒,而不是否認或忽略它們 。 情緒表達:: 學習以合適的方式表達負面情緒,例如與信任的人談話或哭泣,都是釋放痛苦的出口。 生理活動:: 透過運動等方式來轉移注意力,安定心神。 祝福你😊😊😊😊
小寶: 換過環境..也許對你比較好一點




















