🌻Inthuon
ID：19599644
260关注
1009粉丝
2.7w获赞
动态
短视频
🌻Inthuon
1年前
จะจีบเรามั้ย ถ้าจีบเราตอนนี้แถมฟรี ไอดีไลน์นะ😜
查看全部 14 条评论
💚Patty💚： จีบค่ะขอใบสมัครด้วย555
🌻Inthuon
1年前
แค่เนี้ย!!!🤣#LesParkงานฉลองประจำปี 2024# #ลุคจึ้งมากวันนี้#LesParkงานฉลองประจำปี 2024#ขอเป็นสเปคเธอได้ไหม#
查看全部 3 条评论
🌻Inthuon： [การแสดงออก]
🌻Inthuon
1年前
เบื่อแล้ว "ซินเจียยู่อี่" เปลี่ยนเป็น "หว่ออ้ายหนี่" ได้ยัง#LesParkCNY# #LesWedding#LesParkCNY#อยู่ดีดีก็โสด แต่อยู่โสดโสดก็ดี#
查看全部 3 条评论
Airis❤️🩹： หว่ออ้ายหนี่😘😘
🌻Inthuon
2天前
😔ภาวะซึมเศร้าตอนกลางคืน
คือช่วงเวลาที่หลายคนบอกว่า
“กลางวันยังพอไหว แต่พอกลางคืนใจมันดิ่ง”
🌙กลางคืนเป็นช่วงที่ทุกอย่างเงียบลง
ไม่มีงาน ไม่มีคน ไม่มีสิ่งเบี่ยงเบนความคิด
ความเครียด ความเหงา ความคิดลบ
หรือเรื่องที่พยายามเก็บไว้ทั้งวัน
จึงเริ่มดังขึ้นในหัวชัดกว่าเดิม
📍หลายคนอาจมีอาการ เช่น
* รู้สึกเศร้าหนักช่วงกลางคืน
* คิดมากและวนซ้ำ ๆ
* ร้องไห้ง่ายตอนดึก
* รู้สึกโดดเดี่ยว ว่างเปล่า
* นอนไม่หลับ หรือหลับ ๆ ตื่น ๆ
* โทษตัวเอง คิดว่าตัวเองไม่มีค่า
* บางคนอาจมีความคิดไม่อยากอยู่ต่อ
📚ในทางจิตวิทยา
สิ่งนี้เกี่ยวข้องทั้งกับ
ความเหนื่อยล้าสะสมของสมองและอารมณ์
ฮอร์โมนการนอน
รวมถึงการที่ตอนกลางคืน
เราไม่มีสิ่งมาช่วย “กด” ความรู้สึกเอาไว้เหมือนตอนกลางวัน
แต่ถ้าอาการเกิดบ่อย ต่อเนื่องหลายสัปดาห์
เริ่มกระทบการนอน การใช้ชีวิต การทำงาน
หรือมีความคิดทำร้ายตัวเอง
ควรพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
เพราะภาวะซึมเศร้าสามารถรักษาได้
และไม่จำเป็นต้องแบกมันไว้คนเดียว
สิ่งสำคัญคือ
อาการซึมเศร้าไม่ได้แปลว่า “อ่อนแอ”
แต่มันคือภาวะที่ใจและสมองกำลังต้องการการดูแลเหมือนโรคอื่น ๆ เช่นกัน🥹
