✨伊凡✨
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✨伊凡✨
1月前
「她怎麼又這樣？」
「她上次不是也有類似狀況？」
「妳又原諒她了？」
有些人在感情當中，經常扮演那個原諒的人，因為很愛、因為捨不得、因為不甘心或者是因為相信對方不是故意的。所以在被傷害的時候，傾向選擇原諒，原諒不外乎是希望可以將傷害降低，希望自己的原諒可以換來更好的結果，更堅定的感情。
可是，感情的經營不該是建立在一次次的原諒上。
會選擇原諒的人，通常是因為找不到更好的另一個辦法，如果不原諒，勢必感情必須終止，而終止一段感情的代價可能更大，所以不得不讓自己暫時放下，尋求和解。
但是原諒的背後，委屈其實已經在偷偷累積。
要原諒對方可以，但必須釐清：
1.為什麼原諒？
＊仔細問問自己為什麼原諒，為什麼「又原諒」，千萬不要因為不甘心或是捨不得而這麼做，如果不能確定事情可以有所改善，那麼你所捨不得的關係，只是一個未爆彈。
2.原諒的代價是什麼？
＊原諒一定有代價，或許比繼續爭執、吵到分開的代價小一點，但依然有代價，代價就是你心裡的疙瘩，你累積的不安和你所花費的更多時間，這些都需要思量。
3.傷害是否已經溝通清楚
＊原諒只是一個結果，而原本的傷害才是關鍵，不要直接跳到原諒，而忽略了傷害本身仍然需要疏通，你需要表達你的感受及了解對方行為的模式和動機，即使討論是痛苦的，卻是必要的。
4.對於未來的規劃
＊為了防止類似事件再次發生，對於未來也需要規劃配套和處理方法，才能讓原諒是有意義的，才能在受損的關係上面找到一個再出發的信任感，不要讓對方單純被原諒，而應該要讓對方了解他可以調整的地方。
5.委屈是否可以消化
＊委屈的消化有很多種方法，對方可能會有更親密的舉動、更多的言語示好、更細膩的關係，你也可以透過和其他人談心來消化，總之不能壓抑，也不能忽視自己心中的難受。
有愛的關係，談原諒比談分開容易，但傷害卻是長期的，不要把短暫的出口當作解決之道，長期的規劃才能保全雙方的心靈。
From：許嬰寧心理師
#月老牽線中#
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勿忘我.🧸： 你這些我在經歷中😂
✨伊凡✨
4天前
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书瑶/卡点❦： 祝阿公吃到120歲
✨伊凡✨
9天前
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張小藍： 心中有愛，四海都是妳的家，
耳邊哼唱著，當我們紅塵做伴，活的瀟瀟灑灑， [哈哈哈]
✨伊凡✨
12天前
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張小藍： 貴妃的眼神真的很搞笑
✨伊凡✨
25天前
張小藍： 好比較好奇的是，妳穿日系的衣服還真的特好看🎉🎉🎉
✨伊凡✨
25天前
七夕快樂～少了內建能做影片的功能，
讓我好難紀錄這些值得被刻在心中的畫面～
謝謝上弦們總是這麼支持、
七夕不孤單～有你們才有我✨
拖了太久了，希望內建功能快回來🥹
#被爱当然值得记录#
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張小藍： 知道啦，但就是想說，中秋節快樂😁😁😁😁
✨伊凡✨
25天前
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子译： 蜂蜜水是自己泡的吗？求做法！
