留白`
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留白`
6天前
无题
留白`
7天前
霞浦的日出（台风版😂
长卿： 这运镜晕了
留白`
19天前
记录一下，2026年7月30号开始断食，计划为5日，开始体重是57.6kg，5天体重掉了4.8kg，今日开始复食
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留白`： 差不多，但是有正常工作的
留白`
20天前
断食第五天，体重掉了0.6斤，今早依旧是草药一份，昨天状态依旧非常好，下午吃了一根香蕉+🍐+奶糖2颗，卷腹轮40个，下斜俯卧撑10个，不乏不累，所以晚上就加了会班，到10点回家，感觉有些疲乏了，睡觉时想了想虽然状态很好，但是还是要多休息，不然代谢量很可能出现问题，早上一看体重，果然，休息和充裕的睡眠很重要，今日继续，⛽️
留白`
21天前
断食第四天，今早依旧草药一份+只士力架，体重掉了1.4斤，昨天全天两根香蕉，状态好就没打算吃别的，心率脉相血压血糖都很正常，人也精神十足不疲不乏，所以开始按计划恢复正常锻炼，下午做了会卷腹轮，下班后做了两小时的暖宫灸，还练了上肢拉伸和肩背，40kg的深蹲直拉做了10个，睡眠也还可以，整体来说比前天好太多太多了，预测后面的状态应该会越来越平稳，⛽️，明天见
留白`
22天前
断食第三天，今天掉了1.8斤，今早依旧昨天的草药一份+一颗奶糖，昨天空腹一天，到下午状态明显下滑，出现低血糖症状，测了下血压还算稳定，中午下午都睡了一会，晚上睡眠也很好，刚才还打了会功法，整体状态还在预测中，⛽️
留白`
23天前
断食第二天、体重掉了5.9斤、今早起来继续两袋黄芪颗粒+黄精一根，上午依旧功法+正常工作状态，目前为止身体状态还是很稳定的，特别是功法打完，身体异常清爽，今天计划断了两个香蕉，只喝水维持，明天见，⛽️
留白`
1月前
我们都擅长感受、却拙于表达
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缘木修💕🏸： 这是哪里
