这几天广州都挺冷的，发现每次降温跑步都能跑快一点，心率还不会太高… 最近有点累，睡不够…跑量不达标了😔虽然难过，但发现有氧做太多感觉真的会掉肌肉😅我该调整一下跑量了哈哈… #爱跑步# #夜跑# #运动#