自我认同，对“真实的自己”建立稳定的、连续的感知。 有了自我认同，更容易建立起对自我的忠诚。 改变一次的行为很容易，但改变自我认同很困难，不要在这一点上苛责自己。 谈改变的同时，也要看到自我当中不变的部分。 （内核源动力，去找到自己不变的，不想变的源泉） #自我认同# #内核源动力# #认识自己#