當你不被尊重時，請記住破窗效應 它指的是一棟建築，如果有一扇窗戶破了沒人修； 可能就有人持續破壞塗鴉甚至丟垃圾 。 崩壞現象會像滾雪球一樣越來越嚴重。 這種規律同樣適用於人際關係。 當別人對你提出不合理的要求時，如果你為了維持關係的和諧而不斷表現出卑微、妥協、討好，就會縱容他人變本加厲地欺負你。 比方，同事習慣性地打斷你的發言，朋友經常在種要場合遲到又對你嘻皮笑臉，或是有人隨意翻動私人物品。 因為害怕衝突而選擇默默忍受， 這就相當於沒有去「修復」那扇破窗，從而讓他人認為你是可以被這樣對待的。不尊重的行為往往會升級。 那麼想要守護好自己，到底應該怎麼做呢？ 最重要的就是及時劃清界限。 如果感到不舒服、輕視、冒犯，不要輕易用「是我想多了」來合理化它。而是要用平靜但堅定的語氣，表達你的感受和界限。 若對方持續無視你的邊界，甚至將你的維護邊界行為視為斤斤計較，那麼你需考慮這段關係是否值得維繫，因為健康的關係不會要求你打碎自己的窗戶來迎合對方。 請記住： 尊重不是他人施捨，而是自我價值的主動捍衛。 每一次對破窗的及時修補，都是在向世界宣告； 我的存在，值得被認真對待。 #你喜歡的樣子我都有# #照片不發等於沒拍#