之前一直爬楼没掉体重 看到她分享的方法稍微试了试 只是增加了练后吃蛋（我改成了蒸蛋2颗，煮蛋吃不下） 最近掉了3斤 并且我晚饭正常吃（吃挺好） 没有反弹 大基数可以试试！ #减肥打卡#