〈2026・起心動念〉 現在 不需要改變什麼 只要感覺呼吸 進來 出去 念頭若出現 不用處理 也不用回答 只是輕輕地知道 喔，念頭來了 妳不是念頭本身 妳是看見它的人 慢一點 真的沒關係 在還沒反應之前 先回到心裡 這一刻 你是清醒的 就夠了🙏🙏 #2026來le# #再見2025# #我很滿意我自己#